当我们身边充满负能量，或感觉到自己已经太多负能量，该怎么办？

　　该怎样排解负能量
　　什么是负能量？为什么我们会有负能量存在？
　　抱怨，悲伤或者总是感觉不满，这些是最典型的负能量的表现。
　　有很多人三句不离抱怨，突然就会感觉陷入了悲伤。
　　什么事情都非常敏感，好像感觉世界都快完了，感觉自己也快完了，身边一切都变得不那么美好，非常糟糕。
　　负能量就是跟正能量相对比的，一种偏离正能量的一种态度。
　　当我们遇到一些不是很痛快或者是比较复杂的问题的时候。
　　往往就会出现一些负能量的情绪。
　　有些时候我们经常听的太多，感觉世界非常的美好。
　　然而现实社会中并非跟鸡汤一样那么的完美。
　　所以当一些人遇到问题的时候，总会先产生一些抱怨的情绪。
　　面对这样的负能量，我们要做的是调整自我。
　　只有自我调整，才能够让自己远离这种负能量。
　　我们要认清楚鸡汤与现实之间的差距。
　　要多照照镜子，明白自己生活在一个什么样的环境。
　　不要盲目的攀比。
　　人与人之间总是存在一定的差距。
　　往往很多事情就因为攀比而造成了更加复杂的问题。
　　也因为攀比而造成自己的心理不满足，或者是不满意。
　　这也是产生负能量的一种。
　　我们要很清楚自己所做的事情和自己，为什么要做这些事情。
　　人与人之间的差距是很难达成一种公平的。
　　当我们有这种心态的时候，负能量自然就会消失。
　　每个人在生活中都会有各种压力。
　　如何让压力变成一种动力，也是排解负能量的这种方式。
　　很多时候我们面对压力都会产生一些负面的情绪，会抱怨会觉得社会的不公，或者是觉得我是不是做错了什么。
　　然而谁都有压力，只是不同的人有不同的压力。
　　我们不要太在意别人，应该要在于自己，让自己活在当下。
　　如何去排解自己的压力，让自己转化压力变成动力。
　　自然情绪上也会得到一些释放。
　　这也是负能量的一种排解。
　　还有一些负能量并不是产生我们自己本身。
　　而是来自我们周边的人。
　　为什么说要远离一些负能量的人？
　　就是因为负能量会影响不到其他人，当别人在抱怨的时候，自己有可能会代号而入。
　　当别人在觉得压力满满的时候，自己在情绪上也许也会有所波动。
　　所以有些时候我们应该要远离一些负能量的人。
　　那些经常抱怨不公，经常无故陷入悲伤，动不动就觉得这个世界快完了。
　　这种人我们如非必要尽量少接触。
　　如果说能做到更好的看清楚自己，那么我们要排解一些自己的负能量是非常容易的事情。
　　所以归根到底如何排解自己的负能量，还是要认清自己。