天生残疾，被拐卖，被毒打，创业20多次失败，他现在拥有千万资

　　作家王耳朵先生讲过一个故事。
　　湖北恩施。有一个叫陈兹方的人。
　　他出生在贫穷的大山里且天生残疾没有双臂。父亲在他九个月时去世了，上面还有一个哥哥。
　　他四岁的时候被人贩子转卖他乡，人贩子利用他的身体缺陷让他上街乞讨卖惨为自己谋利。
　　一年四季穿着单薄的外衣将残疾的身体赤裸裸地暴露在大众的目光中都是寻常操作，更过分的是，不许上厕所，暴打
　　是他执着的母亲，历尽千辛万苦把他找回来。
　　虽然回到了家，但对于这样一个没有双臂的孩子，苦难并未结束。
　　一些我们正常人的日常行为就能要了他的命。
　　用脚夹筷子吃饭，一次次把碗打碎，把脚割得鲜血淋漓；
　　夹着木棍，练习写字，脚趾一次次磨破皮，发炎溃烂；
　　学穿衣服，脚勾成30度，再用牙配合，几件衣裤穿下来要1个多小时
　　你以为这就是苦难的尽头了吗？这才刚刚开始。
　　虽然陈兹方在学校学习优秀，成绩名列前茅，但初中时他辍学了，因为贫穷，因为残疾。
　　很多人劝他，你这样困难，就睡在村委会大门口，要政府给你救济。
　　但是，他不愿活成别人眼里的废物。
　　为了生存，他上山挖过草药，喂过猪，做过石料生意。
　　但命运并没有垂青这个可伶的少年，一番番折腾，陈兹方不仅没有挣到钱，反而让这个本就困顿的家庭雪上加霜。
　　陈兹方成了乡亲们眼中的笑话。
　　直到2015年，大哥给他买了一部手机，他开始做电商。
　　他从乡亲们那里收来天麻、腊肉、核桃、板栗、土鸡蛋等山货，放到网上卖。
　　刚开始的时候，因为物流问题，不但没挣到钱反而，还欠了6万元的外债。
　　但他没放弃，加大成本，解决了货物受损的问题。
　　随着生意越来越好，网店越做越大，他从对电脑一窍不通的门外汉，变成了十根脚趾飞速打字，会处理图像、视频的互联网达人。
　　一天以内，他至少要敲击键盘15000次，发送信息500条，扫码枪扫码580次，搬运箱子180件，接打电话60次，打包装盒60次。
　　这么大的工作量，对许多普通人来讲都不一定轻松，但陈兹方，用一双脚完成了。
　　2017年，陈兹方的网店实现了近120万元的销售额，到今年，更是累计超过千万。
　　富裕后的陈兹方在村里建立起互助合作社，主动带领乡民们一起发家致富。
　　在他的带动下，先后有200多户贫困户实现了脱贫。
　　2017年，陈兹方成为湖北青年五四奖章获得者。
　　2021年，第25届中国青年五四奖章入围名单中，陈兹方的名字赫然在列。
　　听完这个故事，我感触挺大的，面对人生的逆境，人们的表现是那么不同。
　　有人从此一蹶不振，破罐子破摔，有人不畏艰险，迎难而上。
　　怎么提升自己面对逆境的能力。
　　《逆商》这本书所说的就是这个话题。
　　1hr逆商绝不是口号作业，励志鸡汤，它建立在三大理论支柱之上。
　　支柱一：认知心理学
　　想改变你的心理状况，不是要改变外在的事物，而是要改变你对这个事的看法，只有改变了认知才能够改变你的压力状况。
　　1，心理学上有一个重要的原理叫习得性无助。
　　面对生活不断的打击，很多人习得了自己是个失败者，盖章了自己不会成功，认定了自己就是那个被上帝关上门还会夹下脑袋的人。
　　如果在生活当中产生了习得性无助，会极其地缺乏掌控感。
　　需要时刻提醒自己的就是，这一切都是暂时的。失败只能代表过去。
　　2，归因理论。
　　有件趣事，一个女孩数学成绩不好时，很多老师说这个女孩，没有天分。
　　但一个男孩数学成绩不好时，老师说他，你不用心，你马虎大意，注意力不集中。
　　发现了吧，老师谈论女生数学成绩时，不自觉地采用了永久的、普遍的、个人的归因方法。对男孩数学成绩不好，用的都是暂时性的、有限性的、外在的归因方法。
　　个人的归因方法导致一个人悲观。外在的归因方法让一个人乐观。
　　所以不同的归因方式带来不同的人生。
　　支柱二：想法和感知可干预身心健康
　　有一个科学实验是这样的。
　　科学家给好多老鼠身上注射了癌细胞。然后把它们分成两组训练。
　　一组老鼠只要摁动按钮，就会出现吃的。这让它们兴奋并学会自己获得食物的诀窍，它们拥有很强的掌控感。
　　另一组老鼠，周围的东西都跟它没有任何关系，它们也没什么掌控感。
　　之后观察这两组老鼠的命运，发现没有掌控感的老鼠因为癌症发作，很快死掉。而那些有掌控感的老鼠，虽然身上有着癌细胞，很多并没有得癌症。
　　最后，科学家得出一个结论，当你用软弱来应对逆境的时候会导致抑郁，甚至会导致身体的变化，产生癌症。
　　支柱三：脑科学：习惯的养成不需要21天
　　很多书里都提要过一个观念，把一个动作重复二十一天就会养成一个习惯。
　　《逆商》的作者问一个心理学家这件事，心理学家笑了，说，你用了多长时间养成了不摸火炉子的习惯。
　　作者说，大概1秒钟吧。
　　心理学家说：不对，不是1秒，是100毫秒。
　　所以根本不需要21天，你才能够养成一个所谓的习惯。
　　我们要想改变一个习惯，或者重新塑造一个习惯，最重要的一件事就是把过去潜意识当中的习惯暴露出来，让大脑皮层意识到它，重新建立。这时候，一个新的习惯就养成了。
　　2hr要衡量你是不是具备逆商，有四个维度。
　　第一个维度，掌控感。
　　这件事你能掌控吗，当你有掌控感的时候，你的逆商就高；当你觉得这事我很被动、我没办法、逆商就很低。
　　第二个维度，担当力。
　　对于这个事我能做些什么。
　　像很多人那样遇到逆境第一反应：抱怨，自责。还是思考我能做些什么改变。
　　第三个维度，影响度。
　　影响度是指，我们现在面临的逆境到底有多严重？会让我完蛋吗？做出评估。
　　第四个维度，持续性。
　　这次的逆境能持续多长时间？根据现状做出自己的推测。
　　在这四个维度的能力越强，你越不会困于逆境。
　　3hr想要提高逆商？书中给了一个工具叫做LEAD，LEAD。
　　每一个字母代表着一个动作。
　　L：Listen倾听逆境反应。
　　当发现你处在逆境当中。提醒自己，意识到它又来了。
　　可以为它的出场设置夸张，搞怪的音效。比如，哦活活，逆境！。
　　樊登老师分享这本书时，用特别夸张的声音说Bingo，逆境。惹的大家都笑了。
　　我们换一种方式看待逆境，就是为了告诉自己没什么大不了的，这只是一个锻炼的机会。
　　然后问自己四个问题。
　　我还有没有掌控？
　　我能做些什么？
　　这个事影响有那么大吗？
　　会持续多长时间呢？
　　问完这四个问题，你就已经平静了很多。
　　第二步E，explore，探究自己对结果的担当。
　　发挥你的创意去思考，谁能对这件事负责。你最终会发现能解决问题的只有你自己。
　　就像陈兹方，他如果选择抱怨社会，抱怨命运，那是很容易的事，但这能为自己带来转机吗？这会改变自己的贫穷吗？
　　第三步，Analysis（分析）
　　分析证据。问自己三个问题。
　　这个局面是不是已经无法掌控？
　　这个事会影响到其他哪些方面？
　　这个困难会持续很久吗？
　　第四步Do，就是做点事。
　　遇到了逆境，做点事。
　　把所有你能做的事列举出来，再慢慢排除，选择最适合的马上去做。
　　4hr很多人在遭遇逆境时，习惯灾难化自己的境遇。
　　我怎么这么倒霉。我完蛋了。我想去死
　　怎么在逆境发生的时候不被自己的情绪控制，停止思想的灾难化呢
　　作者给出了很多小妙招。
　　1，分心法
　　拍桌子
　　拍桌子是我们阻断受害者心态和灾难化的一个有效的方式。
　　转移注意力
　　去看看电影，玩一个激烈的游戏，把自己的注意力集中在一个相对难的事上。
　　用橡胶手环弹走负面情绪
　　书中提到两个运动员，一位是狼王加内特，一个是巴克利。
　　两个人手上都带着一个手环。
　　记者问他们：你们带着手环干吗？
　　他们说一旦我冲动、生气，我就拉起这个手环，啪地弹一下自己。
　　把手环拉起来，弹一下自己，提醒自己阻断以前的惯性的思维，重新看待问题。
　　运动
　　运动能够转换你的思维。
　　2，重塑法
　　重新关注目标回到初心
　　想想看，我做这件事的初心是什么？思考后，你发现自己又重新获得了力量。
　　渺小化
　　渺小化能很有效地帮助你的内心恢复平静。
　　比如，看星空，看大海。想想浩瀚的宇宙。
　　当你把自己放在宏大的时空或历史当中，你会发现自己的心胸变得开阔。自己这点烦恼算得了什么。
　　帮助他人
　　出手帮助别人的时候，也会重塑感觉，获得能量。
　　网上有句话挺鸡汤的，说，用什么方法能走出困境？答案是多走几步。
　　的确如此，面对逆境，不是选择逃避和指责而是把它当成锻炼我们的机会，这也是一种生活方式啊！
　　那些打不死我们的终将让我们强大。
　　参考资料：
　　王耳朵：我们都见过跪在路边乞讨的残疾小孩，但这会是你第一次读到他后来的故事
　　樊登读书：逆境
　　书：逆境