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高情商必修技不要让愤怒控制自己

  人与人的沟通30是正经内容,其它70都是情绪输出。很多时候人们很难控制自己的情绪,尤其是愤怒。
  情绪的失控,尤其让愤怒情绪控制自己是一种极为不理智的低情商行为表现。如果带着愤怒的情绪和别人沟通,只会让对方看到自己不冷静、不稳重的一面,如此一来,愤怒的情绪不仅灼伤了别人,也吞噬了自己,最终还是要自己来承担负面情绪带来的结果。要善于管理自己的情绪
  情商高的体现就是善于管理自己的情绪,不会被情绪所左右。情商高的人既不会因为打击而消沉,也不会因为愤怒而丧失理智。
  个人情绪管理的核心,就是在自己情绪爆发的时候,懂得及时刹车,让自己的内心尽快平静下来,调整心态,尽快让自己的心态恢复到正常状态下。
  亚里士多德说:愤怒,就精神的配置序列而论,属于野兽一般的激情。它能经常反复,是一种残忍而百折不挠的力量,从而成为凶杀的根源、不幸的盟友、伤害和耻辱的帮凶。
  不论何时,我们都要控制自己的情绪,不要让愤怒左右我们的大脑,不要在愤怒的时候做出任何决定,如果不能让自己尽快平静,就暂时把事情放下,去干另一件事,转移一下自己的注意力,一定要等自己的情绪平定下来之后再做决定。
  小王是一家企业的客服部经理,他已经在公司工作很多年,虽然没给公司带来多大的利润,可是在工作上绝对是兢兢业业,恪尽职守。他觉得自己勤勤恳恳的工作这么多年,没有功劳也有苦劳,公司应该给他加薪,于是他决定和老板谈谈加薪的问题。
  第二天,他一早就找到老板,谁知他还没来得及开口,直接被老板说的话给惊呆了,老板说:公司决定要撤销小王所在的部门。听了老板的话,小王当时就火冒三丈,他拍着桌子质问老板:凭什么要这么对我!
  开始老板还耐心的解释,因为经济形势不好,而小王所在的部门,不产生效益却占据很大的成本,所以要撤销掉。公司也会为他安排新的职位。
  但此时小王已经被愤怒冲昏了头,他毫不顾及地咆哮,根本不听老板的解释,还要求老板必须给他加薪。小王的吵闹引得公司很多人过来围观,小王企图以大嗓门战胜老板,逼迫老板给自己加薪,也保住自己的部门。
  但是结局可想而知,他不但没得到他想要的结果,反而被开除了,而且因为此事,小王成为全行业拒绝接受的人物,毕竟哪个公司愿意用一个情商如此低的员工呢?
  其实,小王的加薪要求并没有错,可是他没有控制好自己的情绪,反过来让愤怒完全控制了自己的行为,在遭到老板拒绝后,更是彻底的放飞自己,最终让自己彻底凉凉,还连累了自己日后的生活。
  虽然,不良情绪应该要及时的发泄出去,但是情绪的发泄需要合适的时机和场合,让发泄的过程即不伤害别人,也不会对自己产生什么不良后果。
  虽然快意恩仇是一件听起来很爽的事,但是成年人的世界,有着自己的运行方式;有很多事必须要学会用变通的方式去解决问题。任由情绪牵着自己鼻子走的人,在任何方面都是很难有所成就的。
  可以说,高情商的人都是善于控制自己情绪的人,他们操控情绪,而不会让自己被情绪所操控。他们即使在愤怒时,也会保持温和的态度!

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