高情商必修技不要让愤怒控制自己
人与人的沟通30是正经内容,其它70都是情绪输出。很多时候人们很难控制自己的情绪,尤其是愤怒。
情绪的失控,尤其让愤怒情绪控制自己是一种极为不理智的低情商行为表现。如果带着愤怒的情绪和别人沟通,只会让对方看到自己不冷静、不稳重的一面,如此一来,愤怒的情绪不仅灼伤了别人,也吞噬了自己,最终还是要自己来承担负面情绪带来的结果。要善于管理自己的情绪
情商高的体现就是善于管理自己的情绪,不会被情绪所左右。情商高的人既不会因为打击而消沉,也不会因为愤怒而丧失理智。
个人情绪管理的核心,就是在自己情绪爆发的时候,懂得及时刹车,让自己的内心尽快平静下来,调整心态,尽快让自己的心态恢复到正常状态下。
亚里士多德说:愤怒,就精神的配置序列而论,属于野兽一般的激情。它能经常反复,是一种残忍而百折不挠的力量,从而成为凶杀的根源、不幸的盟友、伤害和耻辱的帮凶。
不论何时,我们都要控制自己的情绪,不要让愤怒左右我们的大脑,不要在愤怒的时候做出任何决定,如果不能让自己尽快平静,就暂时把事情放下,去干另一件事,转移一下自己的注意力,一定要等自己的情绪平定下来之后再做决定。
小王是一家企业的客服部经理,他已经在公司工作很多年,虽然没给公司带来多大的利润,可是在工作上绝对是兢兢业业,恪尽职守。他觉得自己勤勤恳恳的工作这么多年,没有功劳也有苦劳,公司应该给他加薪,于是他决定和老板谈谈加薪的问题。
第二天,他一早就找到老板,谁知他还没来得及开口,直接被老板说的话给惊呆了,老板说:公司决定要撤销小王所在的部门。听了老板的话,小王当时就火冒三丈,他拍着桌子质问老板:凭什么要这么对我!
开始老板还耐心的解释,因为经济形势不好,而小王所在的部门,不产生效益却占据很大的成本,所以要撤销掉。公司也会为他安排新的职位。
但此时小王已经被愤怒冲昏了头,他毫不顾及地咆哮,根本不听老板的解释,还要求老板必须给他加薪。小王的吵闹引得公司很多人过来围观,小王企图以大嗓门战胜老板,逼迫老板给自己加薪,也保住自己的部门。
但是结局可想而知,他不但没得到他想要的结果,反而被开除了,而且因为此事,小王成为全行业拒绝接受的人物,毕竟哪个公司愿意用一个情商如此低的员工呢?
其实,小王的加薪要求并没有错,可是他没有控制好自己的情绪,反过来让愤怒完全控制了自己的行为,在遭到老板拒绝后,更是彻底的放飞自己,最终让自己彻底凉凉,还连累了自己日后的生活。
虽然,不良情绪应该要及时的发泄出去,但是情绪的发泄需要合适的时机和场合,让发泄的过程即不伤害别人,也不会对自己产生什么不良后果。
虽然快意恩仇是一件听起来很爽的事,但是成年人的世界,有着自己的运行方式;有很多事必须要学会用变通的方式去解决问题。任由情绪牵着自己鼻子走的人,在任何方面都是很难有所成就的。
可以说,高情商的人都是善于控制自己情绪的人,他们操控情绪,而不会让自己被情绪所操控。他们即使在愤怒时,也会保持温和的态度!
诗画四季凝听,花开的声音风,轻轻的早已在一旁窃窃私语送来春的那份青涩,还有泥土芬芳的气息仿佛,转眼间又是一年草长莺飞又到一年花开的季节花,只是昨夜星辰留下的……
excel表格制作图表(表格怎么生成图表)在日常工作中,我们需要处理数据,处理数据时为了能够直观看出数据表达的信息,我们通常使用excel中的图表来展示,例如下表数据:该表描述了某产品11月实际产量及月产量目标,……
切开显露时该注意什么?组织切开时应注意的问题1、切口需要接近病变部位,最好能直接到达手术区;2、切口在体侧、颈侧以垂直地面或斜行切口为好,体背、颈背和腹下以靠近正中线的矢状切口比较合理;……
漫步西南交大随笔一周的成都局集团有限公司关工委常务副主任培训学习就要结束了,周四傍晚,原重庆铁路分局机关的几位老伙计晚餐后结伴而行,漫步一墙之隔的西南交通大学,完成每天的万步健走计划,环绕校区……
糯米粉可以做什么好吃的(糖油粑粑的做法窍门)糯米粉可以做什么好吃的(糖油粑粑的做法窍门)大家好,欢迎来到小鹅美食。今天用糯米粉分享一道超好吃的美食,一种做法两种吃法,软糯香甜有嚼劲,从小吃到大吃了30年还是吃不腻,……
个人创业经历怎么写精彩才是亮点现实生活中的人们都知道自己有一定的创业意义和创业价值,在这样的创业价值和意义的发展过程中,我们就能够更好的去对个人经历进行更好的一些认知,因为只有把个人的一些经历得到认知了,那……
世界上最危险的鸟(世界上十大最危险的鸟类)世界上最危险的鸟(世界上十大最危险的鸟类)10。红尾鹰红尾鵟是一种中等体型的猛禽,在美国也被称为鸡鹰,是北美三种鸡鹰之一(另外两种鸡鹰是纹腹鹰和库氏鹰)。繁殖于北美广大地……
保持内心的向往,改变自己的态度什么时候都应该保留住内心的向往,或许人们总是会在得意之时,学会低调内敛起来,学会低调适度,有时候,并不因任何人和任何事的改变,还需做出努力的人,毕竟我们还没有……
缅桂之恋(倾听大理大理故事缅桂花)缅桂之恋(倾听大理大理故事缅桂花)大理是神话的海洋,是传说的故乡。千百年来,这些美丽神奇的民间故事,滋养了一代代大理人,彰显着大理人的勇敢、智慧和真善美。尹明举先生的《大……
什么牌子橄榄油好(十大进口橄榄油品牌排行榜)3月15日,金欧利2021年会暨纯正橄榄油上市发布会在江苏南京举行,金欧利董事长邓德隆、总经理阳爱星及经销商代表等300余人齐聚一堂。贝蒂斯品牌本次发布的新品纯正橄榄油,……
殷怎么读(殷的拼音和意思)殷,最早始见于商代甲骨文。现在有三个读音。读yin(一声)时,是其本义,另有yan(一声)和yin(三声),常常组词为殷红、殷殷雷声。殷作为姓氏,据说最早读音是yan(一声),……
电影晴雅集投资怎么参与?个人投资流程是什么?投资门槛是多少?近年来投资市场持续低迷状态,房地产投资周期太长,普通人承担不起。黄金投资故事震荡太快,无法承受。股票市场,投资人并没有太多的资金承受损失,在这样的市场前景下,电影投资应用而生。……
山的那边竟是如此美好小时候的我,常常会对着远山眺望,心里在想,山的那边到底什么样?慢慢长大了,这种想着走出去看看的愿望越发变得强烈,而今,翻越过一座座高山的我,依然在眺望,在矢志不渝追求人生的美好……
我在打工生活的事头条故事挑战赛第四章:我的爱情故事2话说我在和母亲聊天过后,就回自己房间睡觉了。仍清楚记得,当晚很难入睡,思绪万千最后也是迷迷糊糊睡着的,直到母亲来叫我吃午饭,我才……
最美的行动最美的行动,就是为人民群众作出无私的奉献,这是正义的行动,是神圣的。在友谊路锡沪路口,我们正在路口站晚高峰时,一位年轻司机下车就来问我们能不能给他在前面开导去九院,因为车……
贝鲁特市长接受采访时痛哭将事故比作广岛长崎式爆炸近日贝鲁特市长接受采访时痛哭登录了热搜,也是在网上引起了网友们的关注,那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何,小编也是在网上查阅了一些信息,那么接下来就分享给大家来了解下贝鲁……
刘欢46岁事业正当红时,突发疾病,妻子不离不弃,现在怎么样了一提起刘欢,大家脑海里就会浮现出《好汉歌》,《从头再来》《北京欢迎你》等许多脍炙人口的经典歌曲。现年57岁的刘欢是目前国内作词、编曲、创作、演唱、音乐教育集一身的音乐人。……
泉医专校园独步烤人的烈日,玩弄了多情的剩夏,辛丑九月五日,人们说这是转换的季节,就在这转换的季节里泉州医高专迎来新的一届学生,在接新生匆忙行走校园的脚步里,工作结束,抬头看看天,傍晚如期而至……
红萝卜炒肉?(教红萝卜炒肉的正确做法)红萝卜炒肉?(教红萝卜炒肉的正确做法)用料胡萝卜1根猪肉100g辣椒1个大蒜4瓣盐适量酱油1勺生抽1勺淀粉1勺胡萝卜……
谈谈对古钱币购藏的一点认识如果你对古钱币真的情有独钟,不得不说是一件很幸运的事儿,因为你有了一个可以让自己收获快乐和放松心情的陪伴。既可以让自己的闲暇时光得以充实,同时又可以因之使自己习得某种学问;一方……
鲍鱼多少钱一斤(1000块钱买几个海参)导语:自古以来,我们大家对于养生保健都是特别重视的,不管是古代的皇帝,还是现如今老百姓随着生活水平的不断提高,我们每一个人对于健康的要求也是越来越高了,养生逐渐成为了日常生活当……
党史百年天天读9月30日重要论述1930年9月30日周恩来在上海主持召开中共中央军委扩大会议,作目前红军的中心任务及其几个根本问题的报告。报告肯定朱毛红军游击战争的战略战术,认为朱毛红军为……
免费定位朋友移动手机号码(输入手机号免费查位置)免费定位朋友移动手机号码(输入手机号免费查位置)现如今,科技技术高速发展,获取别人的位置,知晓人到底在哪,掌握他人行动的轨迹,不管处于何种目的,终归这方面是有足够的需求的……
写作不赚钱,那还有意义吗?自从养成写作的习惯之后,每天几乎都要写一篇千字文章。有思路的话,一个小时就可以写完了。虽然就写一千字,也有卡文的时候,不过也就需要多一点时间罢了,最后还是能写完的。……