友善
　　生活中总有一些人不喜欢看到别人快乐，当别人取得一些成就时，他们会妒忌，他们从不承认那是别人靠自己努力得来的成就，这个妒忌，并不会打扰到成就者，反而会打扰到批评者自身的平静。所以，当我们看到快乐的人时，应该保持一把友善的钥匙。
　　怜悯
　　冷漠之心不可有，怜悯之心不可无。如果您能伸出援手，一定要伸出援手；如果你能分半个馒头出来，就与他人分享吧。一定要永远怀着怜悯之心。请记得，我们的目的是要保持平静的心，不管你的怜悯是否能真正帮助到他人，只要有仁慈的感受，至少已算帮助了。
　　喜悦
　　当你看到一个善良的人，你要模仿他的善良，而不是羡慕他，欣赏他内在的好品性，也试着从自己的生命中挖掘这种好的德行。
　　不理会
　　我一直相信在这个世界上好人很多，但坏人也不少生活中我们总会遇到坏的人，永远不要试着去劝导这种人，因为邪恶的人通常是不听劝的。如果你试着去劝他，他们会认为你是在羞耻他们，认为你很得意、骄傲。如果你感觉到别人有这种倾向，避开他！他或她一定会受到教训的。否则向这种人劝解，你只会失掉内心的平静。
　　不论你是否在练瑜伽，在生活中都应该带着这四把钥匙；因为这对于日常生活中维持平静的心灵是很有帮助的。

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