快乐的首相91岁丘吉尔3个养生秘诀，活出大境界

　　学习，让一个人永远立于不败之地。
　　1hr丘吉尔的第一个养生秘诀：学习。
　　温斯顿丘吉尔没有上过大学，却知识渊博，才华出众。这完全得益于他的学习力。
　　青年时代，他就志向远大，而一本本打开的书，就是他鹏程万里的翅膀。
　　博览群书，活学活用，让他在人生舞台上纵横捭阖，左右逢源；挥洒自如，尽得风流。
　　哲学大师富兰克林说，历史使人聪明，诗歌使人富于想象，数学使人精确，自然哲学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑学和修辞学使人善辩。
　　为了充实内心、提升自我，他把业余时间几乎度用到了学习上。
　　他想尽一切办法借书、买书、租书，然后贪婪地扑上去，如饥似渴地阅读，思考；然后做笔记，复盘，创新。
　　多读，多学，多思考，凡人也能成英雄。
　　他跟一流的作家对话，长期相伴，受益匪浅。泰勒斯、柏拉图、苏格拉底、叔本华、德谟克里特、达尔文、孟德斯鸠
　　读书，让他眼界开阔，思想光明，精神高蹈，心灵强大。
　　丘吉尔对自己要求严格，每天阅读4、5个小时，涉猎广泛。内容涵盖文史哲等方方面面。在经典名著里，充分吸收丰富思想营养。
　　因此，他变得更加睿智、机敏、深刻，他坚定不移的人生信念赫然形成。
　　他用演讲、写作让自己学以致用，业有所成。
　　2hr丘吉尔的第二个养生秘诀：运动。
　　在青少年时代，丘吉尔酒养成了热爱体育运动的好习惯，跑步、骑马、摔跤、击剑
　　身体健康，是人生第一财富。
　　丘吉尔是游泳健将，在水里，能把自己变成一条鱼，自由自在，随心所欲。
　　他认为，工作和运动有互相促进作用；工作让大脑理智灵活，运动让身体精神焕发。
　　他喜欢到野外去散步，去接受大自然的洗礼。
　　他喜欢风浴、雨浴、日光浴。
　　丘吉尔40岁的时候，开始学开飞机，没想到竟然成为了一名合格的飞行员
　　持之以恒的锻炼，长期的高度自律，让他身体健壮，活力四射；也让他精力充沛，思想前卫。为他以后的开疆拓土打下了坚实的基础。
　　追梦路上，千难万险，都被他一一化解。
　　这样，他不仅事业有成，内心富足，而且还成为同行眼中的佼佼者，领军人物。
　　开心快乐每一天，微笑最养生。
　　怎样让运动坚定而持久呢？
　　饮食是必不可少的一环。
　　丘吉尔爱吃五谷杂粮，和新鲜蔬菜。
　　对于肉食，他从不过量，不去逞一时口舌之快。合理的饮食，有助于肠胃功能的正常运转；能保护心脏血管，防止了机体衰老，延长
　　各大脏器的使用周期。
　　丘吉尔严格遵循著名的三八定律：八个小时工作，八个小时充电，八个小时睡觉。
　　只不过，他善于把碎片化时间，巧妙地利用起来，把运动、休闲、娱乐巧妙地穿插开来，日子充实、快乐进步。
　　睡眠充足，第二天就会精力充沛，思想活跃；
　　工作好了，接下来就会越来越好，顺水顺风。
　　幽默风趣，给别人轻松，给自己快乐。
　　3hr丘吉尔养生的第三个秘诀：幽默。
　　丘吉尔的豁达乐观，风趣幽默是举世闻名的。因此，英国人给他赠送一个美称：快乐的首相。
　　他的快乐，来自于广泛的兴趣。
　　对于音乐、美术、哲学、写作，他是行家里手；对于军事、政治、历史、地理，他则无所不通。在绘画上，造诣深厚；在文学上，他曾获诺贝尔奖。
　　广泛的爱好，不仅情操得以陶冶，胸襟日益博大，浩瀚的精神力量，是他一生取之不尽用之不竭的伟大财富。
　　当伦敦云诡波谲时，他端坐在地下室，轻描淡写地编织毛衣，听音乐、抽雪茄、喝咖啡、看报纸，若无其事，云淡风轻。
　　世间风云变幻，心是定海神针。
　　丘吉尔75岁那年过生日，举办了一个派对。
　　一位年轻的记者调侃他说：真希望明年还能来祝贺您的生日。
　　丘吉尔微笑着拍拍他的肩膀说：我看你身体这么壮，应该没有问题！
　　一句话扭转乾坤，让那位初生牛犊不怕虎的记者哑口无言。
　　在我们中国有这样老话，叫做福不双至，祸不单行。
　　1922年，丘吉尔身体不适，切除了阑尾，他不能进行演讲，最后导致竞选失败。
　　他人生跌入低谷，亲朋好友很担心，纷纷登门慰问。他双手一摊，笑着说：没想到，只是一刹那我就是去了自己的职务，失去了党派，失去了席位，甚至还失去了阑尾。
　　面对挫败，他毫不气馁，一方面积极配合医生，完成康复治疗；一方面及时充电，给自己赋能，蓄势待发。
　　学最好的别人，做最好的自己。
　　他像一头雄狮，在现实的原野冲锋陷阵，坚持不懈，直到成功。
　　长期的摸爬滚打，长期的严酷修炼，使他内心强大安静，目光锐利长远。穿过浓云密雾，他能看清未来，看透现实，看穿生死。
　　丘吉尔说，死亡和忧伤将陪伴我们的旅程；艰苦是我们的外衣；恒心与勇气是我们唯一的盾牌。我们必需联合起来，我们必须无所畏惧，我们必须坚强不屈，才能取得最终的伟大成功。
　　这席话看似朴素简单，却蕴含阳光万丈。信心满满，勇气十足，智慧爆棚。
　　甚至到了弥留之际，他依然没忘记幽默。
　　按照内心的旨意，活成最美的自己。
　　当时有人感谢热泪问他，先生，你怕不怕死？他诙谐地回答：当酒吧间关门的时候，我就要走了，再见吧，朋友。