脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。专家认为，健脑是健身的关键，健脑有6种方法：
　　积精健脑。脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。
　　气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以气功师指点为好。
　　颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，则脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。
　　服食补脑。分析古今健脑方药，一般是以补肝肾、益精血（如山萸肉、地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、五味子、川杜仲、牛膝、当归等），益元气、活血脉（如黄芪、人参、丹参等）为主，化浊痰、开清窍（如石菖蒲、远志、茯苓、泽泻等）为辅，临床应用，当根据辨证论治的原则，有针对性地配制较好。此外，如芝麻、动物脑等食补亦可取。
　　防病护脑。据临床报告，目前患老年性痴呆症在65岁以上人群中达10，并有逐年上升趋势。研究发现，患者脑组织的铝沉积层明显增高，且常伴有缺铁性贫血。预防此病，可适当减少使用铝制餐具，尤其不要用铝制品长期存放酸性或碱性或咸的食品。
　　运动益脑。各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手脑关系最为密切，我国的健身球运动（即用二小球在手中不断地盘旋互绕）注重手脑协调，具有较好的健脑作用。

汶川地震前兆有哪些512汶川地震严重破坏地区超过10万平方千米，其中，极重灾区共10个县（市），较重灾区共41个县（市），一般灾区共186个县（市）。地震波及大半个中国及亚洲多个国家和地区，北至……中国企业雇主品牌建设的缺位及策略2007年10月15日来源：《经济导刊》作者：梅晓文蒋寒迪安德鲁卡耐基曾经宣称：带走我的员工，把我的工厂留下，不久后工厂就会长满杂草；拿走我的工厂，把我的员工留下，不久后……澶渊之盟是不平等条约吗宋朝究竟有没有吃亏澶渊之盟是北宋初期非常重要的一个大事件。宋国和辽国以战争为手段，最终达成了和平的目的。不过从盟约的内容来看，北宋没能拿回燕云十六州，而且每年还要送给辽国不少钱财、绢布，所以有人……母亲节我想对妈妈说妈妈，马上就要到母亲节了，在母亲节来临之际，我想对您说：妈妈，您辛苦了，祝您母亲节快乐！也许我没有诗人那华丽的文采，赞美您那伟大的母爱：我没有画家那神奇的画笔，描绘您年轻……个人网店可信形象构建若干思考摘要：本文是对个人网店在实际运行当中遇到的可信度的问题进行分析，从刚开业的网店，店铺的流量不高，没有成交加之自己的信用等级低，客户对于该网店的产品不信任。到店铺有了一些信用等级……体育课作业是一把双刃剑近期，围绕体教融合主题词，以校园足球为实践改革探索试验田，中央密集出台了一系列学校体育改革文件。其中，教育部相关领导提到，将来体育课也必须布置作业，要把文化课的作业减下来，体育……焦化造句用焦化造句大全61）建滔（河北）焦化有限公司（以下简称建滔焦化）主营捣固焦、粗苯、焦油等产品，是邢台市重要化工企业之一。62）2003年时，运城市将河津县船窝煤矿与亏损的焦化煤气厂捆绑……网贷投资投资平台的安全需注意什么关于网贷投资投资平台的安全性，曾有人总结了三大方面：平台利率不虚高、资金实力要看清、本金保障需严密。爱钱进小编还是很支持以上观点的。首先，高收益与高风险是成正比的，如果平台盲目……释缘说风水在家里催财的方法根据自己的八字五行来确定各自屋宅的财位，比如八字日主甲乙木，其命理财位应属土，所以财位应该放置于辰戌丑未四隅方，这个是否正确。释缘对命理派的理论无法评论对错，观点还是一个，只要……中天造句用中天造句大全【中天zhngtin】：1。高空中；当空。2。犹参天。3。指上界，神仙世界。4。天运正中。喻盛世。5。九天之一。6。指神农之《易》。7。天文学名词。天体经过观测者的子午圈。天体……乐乐茶车厘子酪酪多少钱一杯乐乐茶车厘子酪酪好喝吗我们都知道，乐乐茶是比较受欢迎的一个饮品店，它的饮品种类有很多，车厘子酪酪就是最近刚刚上市的一款新品，他不仅颜值高，味道也是超级棒的，深受年轻人的喜欢。那么乐乐茶车厘子酪酪多少……侨务党务交流网站维护及出纳等工作年终总结一、全年工作完成情况今年的工作包括侨务工作、党务工作、交流工作、网站工作、出纳工作。（一）、侨务工作一方面是协助处长做好侨政工作，包括接待来信来访，中高考加分……