快餐、盒饭成为白领MM的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。
　　对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：
　　1、只要8分饱
　　2、只吃正餐
　　3、只选少油少糖
　　如果要吃点心，也要浅尝即止；如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别小心，以下有几项原则可供参考。
　　选择油脂、糖分含量少的食物：例如牛奶可选脱脂或低脂牛奶；饮料选择无糖饮料；少吃油炸食物、蛋糕等。多选择纤维含量多的食物，如糙米、全麦食品，不仅可以增加饱足感，也可促进肠胃蠕动，降低热量的吸收。也可以适当吃一些膳食纤维补充剂，或者喝富含膳食纤维的低热量饮料，如康比特运动美人等。

国家再次提高部分优抚对象抚恤补助标准民政部、财政部日前发出通知，再次提高部分优抚对象等人员抚恤和生活补助标准。从2017年10月1日起，伤残人员（残疾军人、伤残人民警察、伤残国家机關工作人员、伤残民兵民工）残疾抚……天花还是梅毒揭同治皇帝载淳的死亡真相爱新觉罗载淳出生于咸丰6年（1856年）3月23日，六岁（1861年）在太和殿登基称帝，改号为同治。十七岁（1873年）亲政。这期间实际上是慈禧一人总揽大权，开始了她长达四十八……海行杂记这回从北京南归，在天津搭了通州轮船，便是去年曾被盗劫的。盗劫的事，似乎已很渺茫；所怕者船上的肮脏，实在令人不堪耳。这是英国公司的船；这样的肮脏似乎尽够玷污了英国国旗的颜色。但英……李白喝的酒是什么酒李白在诗圣杜甫的《饮中八仙歌》被称为酒中仙，其好酒程度可见一斑，据传李白一生喝了五十多吨酒，那么这么多酒到底都是什么酒呢，其实从李白的诗里就能找到答案。1。兰陵美酒（鲁酒……一个被大家忽略的项目可长期操作易变现成长的途径有两个：上课和上当！不上课就会上当。认知的途径有两个：教育和教训！不接受教育就要接受教训。你会发现，很多人因为学历低受到种种障碍。例如，找工作的时候……西红柿有利于减肥吗效果好吗想减肥，想要拥有苗条身材，那就赶紧行动吧，不过在瘦身之前确保方法正确性还是至关重要的，如果方法不正确，不但起不到好的效果，还会让身体受到伤害。其实很多食物都是可以减肥瘦身的，对……快速给脸补水的方法有哪些想要快速给自己的脸部肌肤补水，当然方法和技巧都应该掌握，要不然就算你用再昂贵的补水产品都不能够更好的吸收，这样对肌肤补水也是没有作用的，所以你就需要了解一些有效的补水方法和技巧……茶之诗词联句诗介绍联句是旧时作诗的一种方式，几个人共作一首诗，但需意思联贯，相连成章。在唐代茶诗中，有一首题为《五言月夜啜茶联句》，是由六位作者共同作成的。他们是：颜真卿，著名书画家，京兆万年（……史记鲁仲连邹阳列传始以先生为庸人原文翻译及鉴赏始以先生为庸人，吾乃今日知先生为天下之士也。吾请出〔3〕，不敢复言帝秦。秦将闻之，为却军五十里〔4〕。适会魏公子无忌夺晋鄙军以救赵〔5〕，击秦军，秦军遂引而去〔6〕。于是……孕期为什么下边的骨头疼孕晚期下腹部疼痛是入盆了吗怀胎十月是一件很不容易的事情，宝宝在妈妈肚子里越长越大，慢慢地就会撑大骨头，来给宝宝足够的空间。有很多准妈妈在孕期会感觉到腹部下面骨头疼痛，这其实也是比较正常的现象，那么具体是……虚拟网店怎么开如何做好虚拟网店很多的人都在问，虚拟网店怎么开，如何做好虚拟网店？等等这些问题，通过整理，小编找到了一些相关的资料，给大家总结了一下开虚拟网店的方法，现在给大家介绍一下，希望能够对您有所帮助。……不存在造句用不存在造句大全91、女人的美丽不存在于她的服饰、她的珠宝、她的发型；女人的美丽必须从她的眼中找到，因为这才是她的心灵之窗与爱心之房。92、人是一种不断需求的动物，除短暂的时间外，极少达……