对于时常开车的MM来说颈肩痛，腰痛是常有的事，如何预防和保健至关重要。
　　开车是方便了生活，可是除了经常听他们抱怨停车的问题外，还有不少女孩子还经常抱怨说腰酸背疼。其实不正确的坐姿会引发了不少健康问题，一些开车的MM一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。
　　状况一：颈肩痛，腰痛
　　驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
　　健康建议：
　　尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。
　　状况二：视力疲劳
　　一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。
　　健康建议：
　　最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
　　状况三：肥胖
　　很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了救生圈。
　　健康建议：
　　每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。
　　状况四：常开空调，头晕呕吐
　　夏季天气炎热，冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。
　　健康建议：行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。状况五：超速行驶，心脏受损
　　有MM特别喜欢开快车。除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
　　健康建议：
　　即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。

如何乘坐纽约市地铁在本文中：旅游方式第一次参观纽约是很有趣的经历。纽约人是独一无二的。不管他们有多礼貌，他们通常都不会与人眼神接触，他们匆忙赶往自己的目的地，很少跟陌生人交谈。当你第一次游……初次接运营工作作为新人该如何入手一个互联网企业的日常运转是由产品、运营、技术、市场四个轮子协同运作，在这个系统里，每个环节都有举足轻重的价值；随着运营越来越普及，初入职场的同学，可能有不少人会考虑从事运营工作……吃苦瓜也可以预防哪些疾病大家所知道的苦瓜是葫芦科一年生攀缘性草本植物，其果实可食，营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。……健骨解毒汤的功效有哪些慢性骨髓炎是我们生活中比较常见的一种骨科疾病，它对我们的身体伤害是非常大的，并且也会严重的影响到我们的正常活动，如果我们在治疗的同时也调整好饮食能够让疾病得到很好的康复，其中健……宝宝挑食的现象是怎么形成的孩子挑食从某种程度上说是孩子自我意识发展的一种表现，说明孩子开始学着自己作决定，想按照自己的喜好来选择食物。那么宝宝挑食的现象是怎么形成的呢？挑食，是当前独生子女中常见的……孕期媳妇如何与婆婆和平共处小王是一位幸福的准妈妈，她有一位开明的婆婆：有一天，婆婆跟我说让我去报个孕妇瑜伽班，她说在杂志上看的，孕期瑜伽能缓解一些妊娠症状、帮助生产。她觉得特别好，还帮我问好了离家比较近……养壶如养性紫砂壶保养有新招任何一件艺术品想要他长时间后仍然保存完好无损仍然有存在的价值，就需要用心养护，书画如此，玉石如此，而陶瓷亦如此，特别是紫砂壶，紫砂壶的保养直接影响着紫砂壶的光润与亮泽，因此正确……南薰墨韵千般秀深秋的大别山，就像是一幅幅山水画呈现在人们的视线里，是那样的光彩耀眼。此时，如果用画家的笔墨去展示，她将会是何等的流光溢彩，扣人心弦。是日清晨，朋友们相约去孝感参加槐荫书……网路造句用网路造句大全1、许多网路传言常传得甚嚣尘上，但事后都证实只是谣言。2、我要先讲清楚：我可不是那种爱玩网路摄影机的自我表现狂。3、网路世界无远弗届，纵然天涯海角，电子邮件立即可达……亲爱的你在哪里结局是什么丁宇和何雪琳合好了吗《亲爱的你在哪里》这部剧是由王雷和秦海璐主演的家庭剧，也是备受期待的一部剧，看完预告之后，很多人都被吸引了。这部剧讲述了父母寻找失踪的孩子的故事，今天就给大家说说，《亲爱的你在……用花造句用用花造句大全（91）采用花粉管通道法遗传转化技术，将慈姑蛋白酶抑制剂基因API导入水稻品系“9311”，获得了转基因植株。（92）用花生或红花油，或者食用油来起酥。（93）人与……那时那微笑那年，我与共处六年的小学挥手一别，背上了新学期的行囊，跨进初中的校园。这里的一切都太陌生了，素未谋面的校园在注册的这一天显得人山人海，我被人群挤得喘不过气来，生怕迷失在这茫茫人……