有些人总是背负着沉重的情感包袱，他们是生活的失败者。这些人一遇到不顺利的事情就怨天尤人，对自己的未来总是充满了失望的情绪。下面这些想法是失败者的典型思维。
　　从我父亲去世以来，没有一件事情像从前那样顺利过。
　　我永远也忘不了小时候家里多么穷。
　　我以前总得穿哥哥姐姐剩下的破旧衣裳，觉得非常丢人。
　　我上学的时候，同学总是拿我太胖（或者太瘦、太高、太矮等等）开玩笑。
　　什么事情出了毛病都是我被责备。
　　我们家的问题就是谁也从来不为我考虑。
　　在这个城市里，要碰见一个好人是不可能的。
　　在这年头，要成功实在太难了。
　　照我这种运气，这批存货准不受欢迎。
　　肯定我要迷路，再也找不到那个地方了。
　　照现在这种进度，准得自找苦吃。
　　别干这件事。恐怕这件事对你来说太吃力了，会把你搞垮的。
　　这些莫名其妙的泄气话总是包围者着失败者，就像监狱四周的墙一样。他们把前途看得一片黯淡，连气都透不过来，于是把所有的气氛都破坏了。失败者不管要做什么事情，总是处处碰上他们自己设下的牢笼，处处都应验了他们自己所说的话。
　　失败者的意志是消沉的，他们心情沉重的原因之一是背负情感包袱。他们像负重的牲畜一样，把没有解决的老问题、老矛盾背在身上，天天翻来复去地叨念那些烦恼事情。
　　而那些烦恼也好似镣拷那样啷啷铛铛地一辈子缠着他们。对于情绪消极的失败者来说，几乎根本没有过欢笑愉快的经历。他们把现时可能享受的欢乐也失去了，因为他们还在回味昨日不愉快的记忆，沉溺于今日唤起的痛苦之中。
　　失败者最难忘怀的便是失望和厄运。他们整天想着消极的事情，谈了又谈。算了又算，而且牢牢地记着，准备将来还要谈这些事情，自己那些消极泄气的话。失败者怎么可能得到欢乐呢？肯定是不可能的。
　　更重要的是，如果一个人对于生活前景的看法是消极的，那他就不可能欢乐。在我们成长的过程中，家庭是我们第一个课堂，父母亲是我们的第一副样板、第一任老师。他们反复播放的情感磁带便是我们仿效的模范。如果他们播放的是消极的节目，我们便养成了非常根深蒂固的消极模式。由于早期受到这种熏染，我们长大后也不太可能过得快活。只有在摆脱这种影响之后，才能品味到生活中可能得到的报偿。
　　假如你坐在那里苦思苦想自己错过了什么良机和有什么不如意的事情，你就是在反复重播你那些消极的情感磁带。这样，你就会无休止地感到烦恼和不幸。

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