豆浆在中国的历史悠久，也是中国人民最喜欢的饮品之一，但其实你还不知道豆浆还有去脂的作用，如果你正在减肥，可以常试多喝哦！
　　关于豆浆的营养豆浆含有丰富的植物蛋白和磷腊，还含布维生素B1、维生素B1和烟酸，以及铁、钙等多种矿物质，是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。对于女人来说，常饮豆浆还能有效保持苗条的身材。豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质大豆蛋白，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配糖体等成分。这些成分可以抑制人体吸收脂质和糖分，起到燃烧体脂肪的效果饮用豆浆的方式决定着豆浆的瘦身效果，每天饮用的最好时机是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易闽积脂肪，所以应尽量避免。注意不要空腹饮用豆浆，否则豆浆中的蛋由质将代替淀粉作为热量被消耗掉，而不能起构造新组织、修补旧组织的作用，还会加重消化、泌尿系统的负担。此外，还要注意身体对豆浆的吸收效果。如果大豆蛋白质和大豆配糖体等有效成分没有被身体完全吸收，瘦身效果就会减低。为了保证瘦身效果，千万不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。推荐豆浆高效去脂方法早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶，加1个水果。午餐：1小碗米饭，1份鱼肉，1瓶豆奶晚餐：1份蔬菜，1瓶豆奶，一个水果。此方法坚持10天，体重自然减轻好几千克。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水要照常喝。喝豆浆的禁忌1。忌喝芾煮熟的豆浆
　　豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。将豆浆在100摄氏度的高温下煮沸，就可安心饮用了。2、忌在豆浆里打鸡蛋
　　鸡蛋中的黏液性蛋白质和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低人体对营养的吸收。3。忌沖红糖
　　红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏豆浆营养成分。4。忌装保湿瓶
　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3？4个小时就能使豆浆酸败变质。忌与药物同饮有些药物会破坧豆浆的营养成分，如四环素、红霉素等。

绿意造句用绿意造句大全151二人到一处山谷之中落下，且见四处浅草相映，繁华点点，而那水质，透亮中泛着一丝绿意，再细看时，原是树木的倒影，泉内有鱼百十条，潜底而游。152公园和马路旁的绿化带里，……海兰珠怎么死的海兰珠是皇太极最爱的女人海兰珠是个生长在大草原上的美人，她的丈夫是历史上赫赫有名的皇太极，海兰珠是皇太极最爱的女人，一生盛宠不衰。海兰珠由于受宠，婚后过的十分的幸福。那么海兰珠怎么死的呢？皇太极……娇媚女生长直发发型迷倒男神最佳发型我可以美的清新脱俗，我也可以美的俏丽时尚。只需简简单单的长直发，染上几缕桃粉，纯白的发丝，娇中带媚。一身觉得显白的桃红修身裙装，修颜瘦脸的细密齐刘海，时尚的巧克力色染发，……龙吟剑六六眼前断云依水白鸟无言自愁再说慕容尚冰自那日从乐府脱身之后，在约好的地点与崇雪和魏明江合。慕容尚冰心情不好，一路也不言语，冷冷的在前只顾走路。崇雪和魏明你看看我，我看看你……便秘老人晚餐吃什么晚餐一般以清淡为主，因为到了晚上10后，身体的各种内脏都要进入休息状态了，为了不给内脏增加负担，晚餐尽量吃得少点，淡清一点，配合身体的休息时间，达到养生的效果。那么便秘老人晚餐……那一次我又想起了兰州早晨，太阳公公还在赖床的时候，我们就已经起床了：兰州的太阳啊，就是这么懒惰，拉开粉红色的帐幔，远处的几座烟囱飘出若有若无的奶白色的雾：兰州的晨雾啊，就是这么实在，不过，也来不及……理财安全吗p2p理财安全吗？对于投资者来说，越来越多的P2P平台出现意味着投资渠道和机会大大增加，很多人对于p2p理财并不是很信赖，从风险的角度看，任何理财产品都不能保证100安全。所谓……图纸造句用图纸造句大全九十一、我的妻子来陪我，她会去博物馆，我就坐在桌边画图纸。九十二、它列出当事故发生时所有被打开的图纸文件。九十三、承接沼气工程、沼气采暖及粪污。无害化处理工程，同时……怎么样缓解疲劳这些事项需注意现代社会的男人们承受着巨大的生活压力，因此应该找到正确的方式来缓解自身疲劳感。所谓正确的方式无疑就是保持身心健康。接下来，就给男人们推荐一些可以缓解疲劳保持身心健康的好方法。……从初中到高中苦学年物理不如牢记这上面这个表格涵盖了物理课本80的内容，高中一年级就把上面表格中的运动以及公式学完了。高二继续学电场和磁场。其实依旧是以上表格中的复习。高二学了电场，磁场，电磁感应。带电粒子在电……网站排名很少有人知道排名的秘密网站排名关系到企业的生存。如今，越来越多的实体公司建立了自己的网站。这不仅是对外宣传的窗口，也是销售我们产品的便捷渠道。但是，竞争太激烈了。同一领域的其他企业也在做电子商务。只……大专美术教育的教改方法浅析【摘要】随着我国现今社会对于教育事业的重视程度不断的提高。大学美术教师应该在教学方法上进行创新，采用多样化的教学方法来丰富美术课堂教学，以此来激发学生的学习热情和提高学生对美术……