谁说吃pizza会变胖？玛格丽特披萨不会变胖的披萨吃法

　　被称做是减肥大敌的披萨。在主材料是碳水化合物的披萨上，铺满了超多高卡路里的起司？？虽然知道不行，但是有时候不管怎样就还是会很想要吃。压力其实也是减肥的大敌，想吃的时候就会忍不住吃～在这样的情况下，介绍大家比较不容易发胖的披萨吃法！
　　不容易发胖的披萨吃法
　　选薄脆饼皮薄皮披萨
　　虽然披萨被说是发胖食物有很多原因，但是其实增加卡路里的关键是披萨的饼皮
　　披萨的饼皮用了很多小麦制成，所以热量相当高。
　　虽然说披萨很容易一口一口接着吃不停，但光是吃一餐就跟吃了好多片吐司一样
　　作为不容易发胖的吃法，披萨饼皮绝对要选择薄脆的饼皮
　　用达美乐披萨的原味披萨来比的话，软软一般手拍的厚饼皮的热量，中等尺寸的披萨一片有106大卡，但是薄脆饼皮的热量是33大卡。
　　也就是说，光是选择薄脆饼皮这种种类，热量就能够控制在一般饼皮的三分之一哦不容易发胖的披萨吃法玛格丽特口味可以，照烧口味不行
　　那麽接着是比较不易发胖的披萨MENU选择法？
　　在减肥期间想选的，果然还是玛格丽特口味。
　　因为除了起司以外没有加其他高脂肪的食材，和其他的披萨比起来热量确实较低。
　　想要填饱肚子的人可以选择海鲜类，生菜上面加上生火腿种类也可以，因为都属於低热量，所以很推荐？
　　相反地，减肥中绝对要避免的就是照烧口味
　　看到几间披萨外送公司热量表就知道，数字很高的地方往横一看就发现照烧这两个字？？（惊）。
　　还有有些披萨被认为是很一般很简单的口味，但鲔鱼美乃滋、美乃滋马铃薯等种类也要注意。
　　油脂美乃滋或碳水化合物美乃滋，是热量会一下飙高的危险组合。（笔记）
　　如果不想要变胖的话，就尽量不要选择这些口味哦
　　不容易发胖的披萨吃法用饮料来调整
　　作为不容易发胖的披萨吃法很重要的一点就是，也要注意饮料的选择。
　　因为光是披萨本身就已经是高热量食物了，所以在饮料方面就更要努力不多摄取卡路里。
　　要推荐的是，虽然是很基本款的乌龙茶～
　　外送披萨的饮料菜单上，一定会有乌龙茶这个选项。
　　乌龙茶会把一起吃进去食物内的脂肪给吸收，并有向体外排出的效果。
　　而且不只可以抑制血脂肪值，还被认为可以帮助脂肪燃烧，还富含可以抗氧化的多酚？
　　想喝酒类的人，推荐同样富含多酚的红酒。
　　披萨和红酒的组合，根本就是太棒了
　　不容易发胖的披萨吃法当那片料少披萨的处理人员
　　最後要介绍的一个不容易发胖的披萨吃法，就是积极地成为那片料少披萨的处理人员（笑）。
　　圆形的披萨当中要选一片的时候，如果有满满食材和起司铺在上面，看起来很好吃的料多披萨的话，那麽一定也会有上面食材比较少，起司也只有部份沾到一点的料少披萨吧！
　　正在减肥的话，就选择那片料少披萨吧！
　　一样也能好好的吃披萨，但是跟普通吃法比起来则可以控制住热量。
　　而且一起吃披萨的朋友，也会感谢你（拿了料少披萨），可说是一举两得
　　窈窕身材和好感度两方面，就能同时拥有哦（小心机～）