如何走出人际关系障碍案例分享

　　文章原创：燕园博思袭老师
　　导读：好的人际关系让我们在很多事情上面事半功倍，坏的人际关系让我们在很多事情上面事倍功半。谁不想做个情商高受欢迎的人，但是有的时候我们明明知道却偏偏就是做不到。燕园博思心理咨询专家教你：如何走出人际关系障碍。
　　来访者：我想咨询一点人际关系的问题，可以吗？
　　心理咨询顾问：您好，我需要了解一下您的情况，如果属于咨询的范畴，可以帮您匹配适合您的咨询师，通过咨询来达成您的目标。
　　来访者：那我说一下，我今年29岁，工作也有五六年了，我工作上一直很认真很努力，但是跟我一起进公司的同事现在几乎都升职了，就我还是普通员工一个。原因我也知道，我不太敢跟领导和同事讲话，跟人沟通时自己都觉得自己畏畏缩缩的。更不要提交女朋友了。我自己很想改变，我在家里也常常会对着镜子联系，但是越看越觉得自己表情不自然，很尴尬。老师，您说我这是心理问题吗？
　　心理咨询顾问：现在看来您是在人际关系的问题上遇到了困境，而且这已经影响了您平时的工作和生活。我也感受到，您内心的纠结和痛苦。那么我们不能简单把它定义成心理问题或是心理疾病，更重要的是，我们要在咨询中看看，为什么在人际交往中我们会遇到这样的困境？您大概是从什么时候开始觉得不敢跟人沟通呢？
　　来访者：嗯，其实我也想跟您说这件事，我觉得我小时候好像还是挺开朗的，总是爱笑，但是我爸爸特别的严厉，觉得我一个男孩子不应该嘻嘻哈哈，所以总是斥责我。慢慢我就不敢笑了。还有一件事，就是我高二那年，我坐在班级后门的位置，有一次上课看小说，被在走廊巡视的教导主任看到了，书被没收了，我也受到了批评，那时候我真的很害怕，就不敢看老师的眼睛。后来连同学的眼睛也不敢看。我觉得是因为这些事，我现在在人际相处中才会不敢跟人说话。
　　心理咨询顾问：您所说的事情看来确实对您影响很大，已经过去很久仍让您耿耿于怀，我们可以在咨询当中看看让您怎样能从内心深处真正地能够面对这两件事情带给您当时的情绪和感受。只有把这两道坎迈过去，您的人际关系才能够得到正真意义上的改善。当然这不是一两个小时能够做到的，这是需要一个过程的。
　　来访者：那到底需要多久啊？
　　心理咨询顾问：因为咨询是一对一的，所以过程也是根据每个人的情况不同而不同的。具体需要多长时间要看两方面，最重要的影响最大的是您和老师配合的程度，另一方面，也需要看老师对您状况的评估。
　　来访者：我知道了，您帮我预约吧。
　　燕园博思心理咨询专家温馨提示：人际关系有障碍，影响我们的工作、生活、甚至婚姻和家庭，想要好的人际关系，想要提高自己的情商，学习一些技巧只是表面的，很多时候，我们不是不知道与人相处的技巧，而是在更内在的地方，有些东西影响着我们正常的表达自己与人交往。心理咨询可以帮助我们走出童年阴影、走出情绪困惑，赢得良好地人际关系和生活。