男性由于工作压力等原因，在步入45岁以后，人体的各个器官的功能开始逐渐减弱，如果当您感到精神不振，疲劳，乏力等症状，那可能是肾脏拉响了警报，所以日常养生必须要重视起来。男性经常用4样中药泡水喝，有助于稳固肾气，适合男人养护肾脏，长期坚持有助于养生。
　　1、锁阳
　　锁阳是比较珍贵的一味中药，具有补肾益精的作用，随着年龄的增长，身体抵抗力下降，身体常会出现腰膝酸软、四肢无力、精神状态不佳等情况，这都是因为肾气不足引起的，退休中医建议，常用锁阳泡水喝，可以补充肾气，改善腰膝酸软等症，有助于养护肾脏，适合养生。
　　2、肉苁蓉
　　肉苁蓉是一种补肾益气的中药，并且还能够起到调理五脏的作用。取1215克肉苁蓉，用水煮开，加入少量蜂蜜调味，能够改善男人肾脏亏损的现象。若能经常饮用此水，可提高男人生活质量，滋阴补肾，还有延年益寿的功效。
　　3、杜仲
　　杜仲味甘、性温，对补益肝肾，强筋健骨有一定作用。杜仲有利于清除体内的垃圾，加快人体内的新陈代谢，平衡血压。男性同胞经常用杜仲泡水来喝，能有效改善因肾脏而导致的腰腿酸软、四肢无力等症状，恢复肾功能。
　　4、白术
　　白术味甘，可以健脾益气，燥湿利水，有利尿的作用，促进尿液的产生，清除肾脏内毒素，白术还有抗菌的作用，能促进肾脏内菌群的繁衍，保持有益菌群的生长，减少有害菌的活性，保护肾脏细胞的健康，常用白术泡水喝，保护肾脏健康，有益于日常养生。
　　尤其是年过45岁的男人容易出现肾虚的状况，用中药泡水具有补肾的作用，还具有养生的功效，能够促进血液循环，可以保持肾气充足，有利于身体机能的滋养，可以增强人体的抗病能力，所以大家平时要多学习一些保养肾脏的方法，上面给大家介绍了一些简单的方法，需要的朋友，大家赶紧收藏。

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