误区一：喝酸奶越多，功效越好
　　酸奶里面含有太多的乳酸菌，食用太多，容易影响胃黏膜及消化酶的分泌，从而降低食欲，严重的可以导致脾胃虚寒。
　　误区二：酸奶可以随便混搭
　　很多人会认为酸奶搭配其他的食物可以助消化，尤其是在吃面包点心的时候，不仅可以增强口感，也能更利于消化。很多人在吃完腊肉香肠后，同样会习惯性地饮用一杯酸奶，以此来加快食物的消化。专家提示，因为这类食物中含有太多的致癌物，喝酸奶一起食用后会增加饱和脂肪酸的摄入，不利于减肥。
　　误区三：喝酸奶越多，越能减肥
　　酸奶含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节人体内的菌群平衡，加速肠道蠕动，进而防止便秘的发生。研究发现，酸奶的热量要比牛奶的热量高，在原有的膳食基础上多食用酸奶，不仅不会减轻体重，相反还会增加体重。所以，靠食用酸奶减肥的女士应该注意啦，一定要选择脱脂牛奶，不然，不仅不能减肥，还会增肥哦！
　　误区四：酸奶饮料同样可以减肥
　　酸奶饮料只是饮料的一种，里面的营养成分也只有酸奶的13左右，专家提示，酸奶饮料可以做为消遣解渴的饮品，但绝不能替代酸奶，更不能发挥出酸奶所具有的减肥功效。
　　任何减肥都是有误区的，所以要减肥，就要先认识到减肥方法的误区。这样效果才很好，吃对才可以减肥快速。那么希望这篇文章对各位想靠酸奶减肥的女性有所帮助，减肥早日成功。

如何用杠铃片进行锻炼用杠铃来锻炼身体可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一，使用使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼……芯片造句用芯片造句大全151。美国政府想为其国内的电脑芯片业争些权益，但又不想因贸易摩擦，而动摇了日本矢志改革，但脆弱的联合政府。152。适用mtk6252平台的呼吸灯驱动源代码，呼吸灯驱动芯……如何做烘肉卷在本文中：做最基本的烘肉卷做有创意的烤肉卷参考你喜欢在食物上进行创新吗？试试做一些烘肉卷吧。这个食谱真的很简单，而且可以加到里面的东西有很多，晚餐再也不会食之无味、千篇一……推荐一个好地我给大家推荐一个好地方那就是美丽的银杏树林那里到处都是银杏树，小朋友们在那里玩耍着，谁也不忍心破坏我们的大自然。春天在银杏树只长出两三片叶子的时候，就有小鸟在树枝上歌唱，……杭州小学新生上办市民卡今年已有近新生每年7、8月份，杭州市民卡服务厅都会迎来一波兴致勃勃的家长和小朋友，新一年级小朋友需要将原来幼儿园使用的无照片的学龄前儿童市民卡换成有照片的学生市民卡。今年，这一现状发生……拖延心理学读书笔记个拖延处理技巧Managershare：今天分享《拖延心理学》中的12个拖延处理技巧，很不错的一本书，是目前国内讲拖延方面最好的一本书，如果你有拖延的行为，强烈建议你去阅读一遍。1、确……绿色植物造句用绿色植物造句大全1，绿色植物通过叶绿素从阳光中摄取需要的养分。2，太阳发出光芒，对万物献爱心；绿色植物释放氧气，对万物献爱心；雨露供献生命，对万物献爱心；我们发条短信，对万物献份爱心！……莆田有哪些特产福建莆田特产都有哪些图文莆田特产有兴化米粉、兴化桂圆、莆田荔枝、莆田红毛菜、南日紫菜、莆田枇杷、莆田桂圆、莆田龙眼、金沙薏米、莆田牡蛎、南日海带、莆田海蜇、兴化煎粿、常太枇杷、度尾文旦柚、莆田炝肉、莆……破坏牙齿的食物吃完必须漱口的食物吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的污渍。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。破坏牙齿的食物吃完……硫酸化工厂对土壤有污染吗硫酸厂的产品主要是工业浓硫酸，有的还生产蓄电池硫酸、试剂硫酸、发烟硫酸、液体三氧化硫和液体二氧化硫等产品。目前世界各国硫酸厂均以接触法为主，还有很少量的塔式法。硫酸生产过程中产……为什么三国赫赫有名的周瑜的儿子却不出名说到三国时期的人物啊其实真的各个都是枭雄啊，各个都是英雄啊，最近小编有看到一件事情，那就是有人说其实英雄的儿子们也非常的给力啊，但是也有人发现了周瑜的儿子好像都没有听说过啊，那……皮肤大扫除你需要春季总动员我们为春天的到来而欢欣雀跃，但更高兴的是我们的皮肤。在冬天寒冷的季节里，皮肤饱受室外冷空气和室内干燥暖气之苦，并且由于缺乏阳光而变得苍白。我们的头发也显得黯淡，没有光泽。……