小文是一个性格内向的姑娘，不善于在人前说话，尤其是在异性面前，她感到手足无措，面红耳赤，心里怦怦直跳，说话声音发抖，为此她十分苦恼。据她的父母回忆，小文过去可不是这样。她原来很活泼，爱说话，同宿舍的大人都很喜欢她。不明白为何长大了，像变了一个人似的。
　　这都是青春期的缘故。进入青春期，少男少女有了较强的自尊心，对外界的反应敏感，很在乎别人的印象和评价。加上社交圈子扩大，认识的人增多，以前可以毫无顾忌地在家里说话撒娇，现在面对同龄伙伴，有几分羞涩，生怕说得不对，被人瞧不起。如果在异性面前，则更有几分担心，于是在大部分时间里是免开尊口，显得很沉默。
　　如果要追溯家庭成长环境，可以说，女孩来自父母的管束比男孩更多。女孩的家长要求女儿自敛，要像个女孩的样子。这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象，于是胆小、谨小慎微，生怕说错话被人取笑。这种心理女孩比男孩强烈得多。
　　但每个人都要经历社会化过程，都要从家里走向社会，过分羞涩内向会妨碍性格的发展和完善，对学习和工作带来不利影响。
　　青春时代，许多孩子对自己往往有过高的要求和目标，偶尔没有达到目标，就容易自卑，同时对外界的反应十分敏感。这很正常。但如反应过度，就会缩手缩脚，影响自己的交往，逐渐形成自我封闭。这对性格的完善是有害的。现代人的一个重要的本领，是学会与人相处和合作，没有人际交往的能力是很难取得事业成功的。
　　要克服社交恐惧症，首先要战胜的是自己。要知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，扩大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很优秀。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望。
　　其次，勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。就如学游泳，下过几次水，就不那么可怕了。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，设想是在一个公众场合，下面有无数听众，自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼，随着年龄的增长，个性的完善，社交恐惧症是可以逐渐克服的。

流泪的蓝手链我独自一个人站在河边欣赏着这河边的风景，刚起身走，突然撞到一个人，不会吧！有人跟踪我，我凶巴巴说：干吗啊？没事跑出来吓人，人吓人吓死人你不会不知道吧！对不起他连忙道歉，我想跟在……党的理论及党性修养网上专题学习班心得体会增强党性锻炼和党性修养是个重要的问题。每一个共产党员，都是我党肌体的一个细胞。党员干部是党的骨干力量，我们只有自觉地从指导思想、精神状态、能力素质、工作作风等方面审视自己、剖析……引体向上个训练方法引体向上是一个比较简单而且实用的健身动作，可以锻炼我们的臂力以及胳膊、背部、腰部的肌肉，经常联系有助于减脂增肌，增加肩宽。练习引体向上要逐渐增加运动量，不要过度强迫自己一定要做……锦绣南歌沈乐清结局介绍沈乐清的扮演者是谁沈乐清是一个自带杀气的角色，骊歌入住沈家后，明显感觉沈乐清的眼神都变得不一样了。原本沈乐清是沈家大小姐，结果沈夫人误把骊歌当成是自己当年被拐的女儿，所以等骊歌来了，沈乐清的地位……顺产侧切后肉线不吸收怎么办现在的女性生产，大多希望能够顺产，这不仅对孩子好，而且还不用进行手术。但是很多顺产的女性，都会进行侧切。现在对于侧切的缝合，都是使用可吸收的手术线，不过也有一些女性出现肉线不吸……癌痛治疗秘方远离疼痛目录第一章：癌痛治疗原则及方法第二章：癌痛症状体征第三章：癌痛食疗方癌痛是癌症晚期所引发的疼痛，是疼痛部位需要修复或调节的信息传到神经中枢后引起的感觉，……衣柜板材如何选择做衣柜用什么板材好现代全屋定制家具的兴起，其可定制衣柜可选款风格变化统一的特性越来越受到广大消费者的青睐。一般选择板材，其基本要点是：首先要环保健康无污染、其次是设计安装美观大方、三是商家服务快……一个剩女的心声我宁愿一个人孤单也不愿上周末，好不容易请了个年假，回了趟老家看父母。没想到，他们见到我的第一句话是：35岁了，还没找到对象，你还有脸回家？我手里拎着买给父母的礼物，心凉了半截。后来，过了一夜，……现场造句用现场造句大全（91）不仅如此，巴柏特现场的表演更让我们如痴如醉了两个礼拜。（92）他被惹得暴跳如雷，但又惧怕对方的势力，只好边骂边退，离开了现场。（93）我在现场看得很清楚，贝……孙策和周瑜是什么关系孙策周瑜的关系孙策与周瑜同岁，公元190年孙坚讨伐董卓的时候就曾经住在周瑜的家里，当时周瑜曾经登堂拜见孙策的母亲，并且和孙策一起与江南的名士交好，在当时可以说享有盛名，孙……孕早期孕妈妈该怎么吃孕早期是对胎儿非常重要的一个阶段。这3个月正是胎儿大脑和内脏器官的形成时期，需要摄取各种营养物质。蛋白质、钙、铁等都是在怀孕期间必需的营养素。蛋白质是生命的物质基础，胎盘的形成……百灵鸟一天喂多少面包虫百灵鸟一天可以喂二十条左右的面包虫。不过主人需要注意，非换羽期、交配期等百灵鸟营养消耗较大的特殊时期，尽量不要喂太多的面包虫。虽然野生的百灵鸟大部分时间都是吃虫子，只在冬天捉不……