所有的都希望自己的宝宝是健康快乐的，所以他们都很重视优生，另外有专家说夫妻恩爱是优生的重要条件，所以夫妻们一定要重视，那么优生的秘方有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　优生的秘方有哪些
　　1。学会减压，轻松生活。女性经常情绪波动，容易导致体内激素水平改变，会出现月经失调等症状，反过来这些症状又会增加她们的负担，可能导致她们受孕能力下降，甚至不孕。
　　2。科学饮食，合理搭配。女性多吃一些含锌丰富的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等，能够提高卵子的活力。
　　3。注意生活细节。除了和男性一样少穿紧身衣以外，女性还要少穿高跟鞋，保持阴道清洁。
　　4。坚持运动。准备怀孕前的几个月，夫妻俩要每天坚持进行30分钟的运动，运动强度以第二天不会感觉疲劳为宜。
　　5。享受性爱带来的快乐。
　　6。戒烟忌酒。抽烟喝酒会影响精子和卵子的质量，加速它们的老化。
　　以上就是对优生的秘方有哪些的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。

我们的校园现在正是春风拂面，生机勃勃的春天，校园里的风光更增添了无限生机，一改冬日的死气沉沉，下面就一起去领略校园美丽的景点吧。走进校园，那翠绿的颜色在你眼前晃过，让你拥有了一份迎……我喜欢的书我喜欢的书是杨红樱阿姨写的：《笑猫日记》这个系列，当我从书店里拿到这本书时，我就迷上了这本书，整天都抱着它看，也可以说是爱不释手了，知道我为什么喜欢它吗？起初，我与它的遇……雾霾天儿童呼吸道疾病用药有哪些注意的近日呼吸科门诊患者的确有所增加，家长一方面要避免孩子染病，另一方面对患儿也应避免过度用药，下面来看看雾霾天儿童呼吸道疾病用药有哪些注意的吧？很多家长都有一个误区，认为药吃……林语堂读书的艺术二原文及赏析诸位，兄弟今日重游旧地，以前学生生活苦乐酸甜的滋味，都一一涌上心头。不但诸位所享弦诵的快乐，我能了解，就是诸位有时所受教员的委曲磨折，注册部的挑剔为难，我也能表同情。兄弟今日仍……用哑铃怎么练两肋肌肉哑铃对于腹肌锻炼也是很有帮助的，经常用哑铃锻炼可以拉架腰腹的力量，让人看起来更性感，那锻炼腰腹力量时该注意什么呢？不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大……朋友朋友这一天和往常一样无聊，令人乏味的文件，毫无建设性的会议精神，最最让人受不了的是科长作报告时的一脸的欠扁表情，在短话长说了将近3个小时之后居然一边擦眼镜一边旁若无人地说……流金水有几种仙女们千万要分清型号再长草IPSA流金水有几种IPSA流金水只有一种，不过IPSA（茵芙莎）旗下还有多款化妆水，和流金水的质地是很相似的，那些化妆水的主要功效也是补水，外观上却只有IPSA岁月流金……女性常搓大部位令青春永驻今天，小编就教大家10个简单易懂的动作，常搓身体的这10大部位，能够帮助您延缓衰老，留住豆蔻年华！一、常搓手部双手合十，先对搓手掌50下，然后反过来再对搓手背50下……红楼梦中史湘云最后嫁给了谁她的结局是怎样的说起史湘云这个人物，相信看过红楼梦的人都会知道他是谁了。他是金陵十二钗中的一个，从小还是婴儿的时候父母就已经双亡了，是由自己的婶婶和叔叔抚养成人的。史湘云可以说是一位人见人爱的……教室里的故事教室是我们学习的地方，也是我们一天中生活时间最长的地方。在教室里，每天都会发生着令人深思的故事。有一次交饭费，轮到我们组长上交时，突然发现少收了一个人的钱，面对老师的询问……而职工引荐的益处也是多多宁高宁，中国中化集团董事长、党组书记，十三五国家发展规划专家委员会成员，曾任中粮集团有限公司董事长、党组书记。做自己情绪的主人，不要受外界的干扰，特别是不要受你的直接上级的情绪……芒果有哪些常见病虫害芒果常见病虫害及其防治措施今天中国三农网小编主要和大家谈谈芒果常见病虫害及防治措施，有需要的芒果种植户或者农民朋友们可以过来好好学习一下，提高自家芒果的产量！一、芒果病害主要类型及识别1、白……