生活节奏的加快，人类的生活也变得更加忙碌起来！忙碌的时候，身体难免会出现各种异样情况，不管是大病小病，多多少少会让人紧张兮兮的。出于本能的反应，好多人一窝蜂的都往医院跑，认为自己是否健康只有去医院检查才会知道。现在不管是教育、医疗，还是公共资源都很紧张，也不能因为只是些很小的症状就去花不必要的钱。 其实，只要你多多关注你自己的身体，日常一些很细微的现象就能透露出你身体的健康状况，怎么才能知道自己是否健康呢？下面为大家介绍几种方法。 现象放大镜 1、嘴唇颜色的变化 对于大多数女性来说，嘴唇是性感的标志！中医上讲，嘴唇也包含着健康，是内脏的信号灯。健康的嘴唇应该是水润、细软、粉嫩的！但是却由于许多原因，可能是生活习惯所致，也可能是饮食习惯不太好，都可能导致嘴唇干裂、暗红、或是嘴角长泡。那这些情况是什么原因导致的呢？又该如何调理？ 一个是嘴唇苍白。大体可以这么认为，嘴唇苍白的人必是贫血，贫血的人是由于血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常值，不仅如此，脸色也会变得苍白，指甲发白，并且整个人看起来很没有精神。造成贫血的原因有很多，大多数都是因为一个原因偏食，平时不注意饮食规律，还会暴饮暴食，时间长了就会破坏身体的营养失衡，建议多吃一些猪肝，效果比较明显。 另一个是嘴唇发紫。在冬天或者极度寒冷时，嘴唇发紫是很正常的现象，那是身体出于自我的保护。而在夏天，嘴唇发紫就是一件很不正常的事情，必定是身体出现问题，大多数是因为一个人血液循环不畅，长时间淤积，容易导致心脏病等心脑血管疾病，还有中风的倾向。 2、入厕时间的长短 大家都知道，肾脏是控制着人体的泌尿系统，是人体非常重要的一环。但是，在这个社交性非常广泛的时代，特别是一些白领阶层，频繁的应酬让他们的肾脏苦不堪言，饮酒也成为了家常便饭。据一些资料证明，当你喝完啤酒，20岁的人在15分钟后，30岁的人在20分钟后，40岁的人在30分钟以内上厕所，这就可以说明你的肾脏还处于健康的状态，简而言之，就是肾脏功能越强，上厕所时间也就越早。 所以给肾脏减负很重要！一般认为，做好饮食的调理很重要，同时，因为吃坏了肾，那么还是要通过吃把健康找回来，平时要多喝水，保持体内水的平衡；注意荤素搭配，多补充保持肾脏能量的食物，如海产品和豆制品；多运动也是很有必要的，运动加速新陈代谢，有利于增强肾的功能。 3、手掌问题大集结 我们每天都要使用手，吃饭、工作、娱乐都离不开它，但是也会忽略这小小的手掌，因为它们也会存在一些问题哦。 当你早上起床，发现手掌发胀、弯曲或伸直不太正常，过段时间就会逐渐好转，可能是和你的心脏、肾脏和肝有关系。 如果您是一位步入晚年的老年人，如果你感觉手部麻木，或者本来你患有一些心脑血管疾病，可能就是预示着存在中风的危险。 嗜好饮酒的你，发现自己的手有手颤的反应时，你就该当心，慢性酒精中毒正在向你靠近！如果你滴酒不沾，也可能是甲状腺的问题；如果你经常服药的话，小心可能神经反应过度导致。 总结：疾病从来都不是一蹴而就的，特别是一些慢性疾病！所以，当我们的身体发生一些细微的异常的时候，千万不要大意，可能你的一不小心，你的未来就会为你现在的愚蠢行为埋单！看了本文的介绍，相信你会越来越关注你自己的健康，珍惜身体的！
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