每到秋天这个季节，宝宝很容易就上火，心烦气躁，不爱吃饭，这时候家长们通常都会很焦急，不知道怎样帮宝宝去除气躁，别急，今天小编就来教你，可以帮宝宝做一些自制的果汁，降降火。
　　一、香梨西柚汁
　　夏季给宝宝来点西柚，可清燥热，生津解渴，还能开胃消食。不过酸苦的葡萄柚味并不受到宝宝欢迎，这里梨、蜂蜜搭配食用，口感上能减轻西柚的酸苦味，还有清润、排毒的功效。
　　【食材】
　　梨子半个、西柚半个、凉开水200毫升
　　【做法】
　　1。梨子削皮，去掉梨心，切成小块。将西柚去皮，剥掉白丝，掰成小块。
　　2。将梨子和西柚放入搅拌机中，倒入凉开水，将水果搅打成细腻的果汁。
　　3。用滤网过滤掉果肉。
　　4。取过滤后的果汁，调入蜂蜜，蜂蜜拌匀即可饮用。
　　二、蜂蜜柠香莲雾汁
　　清甜可口的莲雾，不仅有清热、解渴的功效，而且含有水分多，非常适合榨成果汁。搭配柠檬和蜂蜜一起，在高热天气也能起到开胃消食的作用，是适合孩子午后饮用的一道饮品。
　　【食材】
　　莲雾7个、柠檬14个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量
　　【做法】
　　1。将莲雾搓洗干净，对半切开去掉籽，切成小块备用。
　　2。将莲雾放入搅拌机中，挤入少许柠檬，倒入适量凉开水，搅打成果汁。
　　3。将果汁倒出，调入蜂蜜，拌匀即可。
　　三、火龙果西瓜汁
　　西瓜汁是孩子们的大爱，而且降火效果也不错。加上同样有祛火效果的火龙果，以及香浓的酸奶，这道火龙果西瓜汁的口感非常不错。
　　【食材】
　　火龙果1个、西瓜1小片、酸奶120克、凉开水少许
　　【做法】
　　1。将火龙果去皮，取果肉，然后将火龙果肉切成小块，将西瓜去皮，切成小块。
　　2。将火龙果肉和西瓜倒入搅拌机中，倒入酸奶和少许凉开水，将水果搅打成果汁。
　　3。将搅打好的果汁倒入杯中即可。
　　给宝宝做三款果汁，帮助孩子降降火，这不免是一个非常好的方法，但同时家长一定要控制量，不要让宝宝过多食用，如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们本站来查询搜索吧！

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