男人岁以后要想健康务必尽量避免的件

　　都说，男人比女人老得慢。
　　但是，即使再慢，男人过了50岁之后，皮肤和身体的衰老，也会悄悄降临在身上。
　　当衰老来临之时，我们要避免哪些行为呢？
　　男人50岁以后，尽量避免3件蠢事，为了健康，再忙也要看看！
　　第一件事：乱发脾气
　　男人，最愚蠢的行为，就是没事乱发脾气。
　　要知道，生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。这样的蠢事你还要做吗？
　　尤其是男人过了50岁以后，乱发脾气时，大量的血液会涌向大脑、面部，不仅会引发多种皮肤问题，还会增加脑血管的压力，导致大脑缺氧，健忘、记忆力减退等问题。
　　另外，经常乱发脾气的男人，体内会出现皮质固醇，这种物质会降低人体的抵抗力，使人更易生病。
　　第二件事：抗病乱吃药
　　男人50岁以后，身体往往大不如从前。
　　很多疾病，也多在此时爆发出来，很多身体的信号，如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的征兆。
　　而男人做的蠢事，通常就是乱抗病，疼了就吃止痛药，或者干脆硬挺。
　　殊不知，很多疾病就会因此，而错过最佳的治疗时机；另外长期乱吃药，也会有很大的副作用，严重时会影响男人的肾脏功能，甚至会导致肾虚等症状。
　　第三件事：欲望不止
　　很多人都说，男人，是下半。身思考的动物，所以，除非老的走不动路，否则不会有一刻的停歇！
　　但是，男人50岁以后，你就要服老！
　　如果力不从心了，就一定不要勉强；欲望多了，不仅会伤身，还会伤害彼此的感情。
　　夫妻之间，应该多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。
　　男人想要健康长寿，有三种饮食方式，尽量避免
　　1、饮食重口
　　经常重口味的饮食，势必会增加肠胃负担，诱发一系列肠胃疾病。
　　所以，日常生活中，饮食一定要有所忌口，重口味食物，吃起来过瘾，却会增加肠癌风险。
　　因此，饮食要注意，清淡一点，还要荤素搭配，多食新鲜果蔬。
　　2、吃撑为止
　　面对美食，男人不像女人，会为了保持身材，少吃，慢吃。
　　男人通常会以吃饱为主，吃撑为止。
　　而一旦过量摄入肉类和脂肪，会造成体内脂肪蓄积，诱发肥胖，以及导致一系列慢性疾病。
　　所以，男人在饮食上，要学会吃七八分饱，这样才有利于健康。
　　3、喝酒贪杯
　　男人，随着年龄的增长，对酒精的耐受力也会逐渐下降。
　　一旦贪杯，很容易患上酒精肝，伤肝伤胃，也容易增加患心脑血管疾病的几率。
　　做到三不憋，四个勤护住男人健康
　　三不憋：
　　一、不憋尿
　　如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。
　　二、不憋病
　　男人往往为了不给家人带来困惑，通常身体不舒服都会大量服用止痛药来缓解痛苦。长期服用止疼药对于男人朋友来说有很大的危害，尤其是长期服用混合性的止疼药，会产生很大的副作用，严重时会影响男人的肾脏功能，甚至会导致肾虚等症状。
　　三、不憋气
　　经常生气是百病之源。生闷气更是伤身！
　　经过长时间的心情压抑以后，人往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
　　四个勤：
　　一、勤喝茶
　　1、苦苣尾参茶
　　吸烟的男人可以喝一些玉竹桔梗茶：将白谷丁根、苦苣根、桔梗、尾参按适当比例制成苦苣尾参茶，每日冲泡。
　　白谷丁具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是八大金刚之一。桔梗宣肺生血，有非常显著的祛痰、止咳、利咽作用；尾参可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用；苦苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力；
　　2、白谷丁桑叶茶
　　三高的男人可以喝一些白谷丁桑叶茶：桑叶有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用，抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。白谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
　　二、勤换内衣
　　一项统计数字显示，男性更换内裤的频率是每8年才1次，不论这个数字是否准确，一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。
　　三、勤补番茄红素
　　西红柿是番茄红素含量较高的一种。多吃西红柿有助于男士预防前列腺癌，并增强性。能力。调查表明，一些地中海国家，男人们前列腺痛发病率低，且性。能力多半维持到60岁以上，推测是因为当地盛产西红柿而男人们又喜欢吃的缘故。一些研究提示，男性一周吃5～10次西红柿，其患前列腺癌的可能性减少一半。
　　四、勤有氧运动
　　根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的功能障碍发生率减少23。