古人云：不饱原是祛病方，长寿缘是餐饭少。最近，几个大规模的百岁寿星研究都证实，吃七分饱能延长三成寿命。下面我们一起来看看为什么节食微饿促进长寿。
　　2005年美国一项研究报道，参加实验者的平均年龄50岁。长期饮食限制热量比常人低20，观察时间为6年。结果表明，群体平均体重指数由25降至21，由超重降到正常；低密度脂蛋白（坏胆固醇）由122毫克分升降至89毫克分升，达到正常；高密度脂蛋白（好胆固醇）由低于正常的43毫克分升，升至正常58毫克分升；血压由13280毫米汞柱正常高值，降至11269毫米汞柱理想血压。这说明限制热量使中老年远离了加速老化的心脑血管疾病。
　　我国著名长寿之乡广西巴马县的寿星们，平均每天摄入热量为13001500千卡，比一般人少500千卡左右。这是一个证明。
　　日本冲绳岛的居民世代习惯于低热量饮食，摄取的热量是政府推荐量的62，相当约1300千卡。本地学龄儿童糖类消耗比其它地区少25，肉类消耗少75，而蔬菜却高出3倍，鱼类高出2倍，从而决定了该地区老人世代长寿。
　　现代脑科学的研究认为，饱食之后会促进胰岛素大量分泌，所导致的高胰岛素血症是对大脑细胞产生损害的元凶，可使大脑中纤维芽细胞生长因子数万倍的增多，引起毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促进脑动脉硬化狭窄，脑供血和脑供氧不足，引起大脑衰老和智力衰退。大脑决定健康，健康决定长寿，这就是节食微饿促进长寿的最新研究成果。
　　美国国家老化研究院对印度恒河猴节食实验也证实了这一结果。一组100只猴只提供七成食物，另外一组敞开供应吃。经过10年测量统计，吃七分饱的猴子高密度脂蛋白比敞开吃那组猴高两倍；血脂和血压比敞开组要低10；胰岛素吸收的阻力比敞开组要低。动物实验的结论表明，吃七分饱的猴群是比较健康的一群，能多活2030年。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍为什么节食微饿促进长寿的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

概念手机不是灵丹妙药手机行业将开启末位淘汰一则拖欠供应商货款100亿的消息，把乐视推到了风口浪尖，而之后一张疑似雷军有关乐视欠款对话的截图，又让乐视和小米的两家官方微博直接开始正面互呛。即便是在美国大选和韩国总统……华夏文明是如何传承的华夏文明的起源在哪里华夏也可称之为夏或是诸夏等等。这是古代居住在中原一代地区居民的自称。大约在5000年前，在黄河中下游，华山与夏水之间分布着非常多的部落，这其中就包含了炎帝与黄帝的部落。而炎帝与……栀子花开夏去秋来，栀子花睡饱了懒觉，终于冒出了许许多多绿油油的小花蕾。这些花蕾嫩得像小小的心脏，又似穿着绿裙的小丫头。和煦的夏风吹来，小小的花蕾便和绿叶一起，跳起了轻松而又欢快的舞蹈。……紫砂泡茶还要因茶而异紫砂紫砂与茶，是一种始于根脉、惺惺相惜的关系，是一种达于信仰、文化互补的默契。而吃茶的人，更希望在茶与壶的泡养之间、在汤色的转换之间、在茶香的入喉之间，感悟紫砂与茶之间那……餐馆吃饭不给餐饮发票怎么办很多人去饭店吃饭的时候，都会遇到拒开发票的情况。开发票本来是一件合法的事情，但是很多商家为了逃税避税，都会以各种理由拒绝给消费者开发票。餐馆吃饭不给餐饮发票怎么办？下面本站小编……早餐吃什么好上班族早餐的四种选择现在的上班族是非常的忙碌的，一般的早餐都是没时间吃的，所以大家一天的精神状态也是不怎么好的，那您知道上班人士早餐吃什么好吗？您知道早餐吃什么最有营吗？今天小编就为您介绍一下有关……香皂小师傅前不久，我参加了DO嘟城城市生存挑战营。挑战营主要是让我们增长生存知识，锻炼自理能力，因此教练要求我们自己找几份工作，把赚来的工资支付午餐费。于是，我和我的组员们找了两份工作，……心脏病患者乘船有哪些危险隐患心血管疾病有很多，但是会造成突发疾病的大多数是心绞痛、心肌梗塞和心力衰竭。这个一般都是老年人突发的比较常见。因此，很多身患心脏病的老人我们是不建议坐船出行的，那么，心脏病患者乘……暴雪创始人离职结束年暴雪生涯并将火炬传递给下一代领导人，希望你未来一切都好！Frank表示，在奋战28年之后，有无数美好的回忆，他想要把时间更多地花在户外（outdoor）上，并且Frank还有兴趣去学习……神圣母亲论基本上所有女人出生之后便骨子里带着天然的自卑，他们幻想着男人征服世界，然后女人征服那个征服世界的男人。为此，女人们闹出不少自欺欺人的笑话，他们会说，化妆、穿漂亮的衣服只是为了让……难忘的一句话少壮不努力，老大徒伤悲。这是爸爸的口头禅，也是一句催人奋进的名言。一天，老师布置了抄词语的作业，我坐在凳子上就好像屁股上长了刺，怎么也坐不住。我刚写了几点个字就听见爸爸的……造纸术是埃及发明的吗莎草纸的来历是什么造纸术作为我国古代的四大发明之一，一直以来可以说是一种标志，是我国的一种文化符号了，而且造纸术可以说是极大的改善了人们记录和传播的进程，是一项非常伟大的发明。而我国发现的最早的……