自古以来，长寿一直是人们追求的目标。在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物，经近代科学验证，不少确实具有抗衰防老的作用。中医认为，人的衰老与人体的阴阳失衡、气血失调与脾肾的亏损有关，因此平衡阴阳、协调气血、补肾健脾是抗衰防老的关键所在，药膳食疗也不例外，那么适合老人的抗衰老药膳有哪些呢？益寿糕原料：山药、茯苓及芡实粉各100克，粳、糯米粉各250克，白糖及赤砂糖各100克。制作：将各原料混匀，用温水适量混和捏成粉团，入木模中压成糕形，入笼蒸熟切成小块即成。适量食用。功效：健脾补肾，养心安神，开胃益肠。对老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。松麦鱼米原料：青鱼肉200克，松子仁50克，麦冬20克。制作：青鱼背腹肉切成粒状用蛋清芡粉浆好，入油锅爆熟备用。松子备用，麦冬选大小相同、透明而粒整形美者加温水入锅蒸熟。起油锅，油热时将鱼米倒入略炒后，加入松子和蒸熟的麦冬同炒匀，加酒、少许姜末及适量盐、糖后，翻炒，加少许鲜汤煮片刻盛起即成。可作菜肴吃。功效：健脾润肠，补肾滋阴，丽容美肤，养胃增纳。常食有益延年增寿。三仁蜂蜜膏原料：松子仁、核桃仁各250克，酸枣仁100克，蜂蜜250克，黄酒500克。制作：将三仁炒熟研粉，加入黄酒在火上煮10分钟左右，再加入蜂蜜拌匀即成。若太黏稠加少量开水亦可。每次服一匙，用温水送服，每日2次。可间歇常吃。功效：养心安神，健脾补肾。对老年人睡眠差、大便坚硬、健忘者更宜。血糖偏高者可减少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用。虫草海参原料：冬虫夏草5克，泡发海参300克。制作：冬虫夏草用温水略加浸洗，去其硬根部分，海参洗净切成宽长条状。起油爆炒海参，加入鲜汤及虫草烩煮，待虫草熟软加入盐、姜、葱、酒调味后，再煮沸数分钟即成。可作菜肴常吃。功效：润肺补肾，养血润肠。对肺虚易咳、哮喘多痰或干咳无痰者宜，且能补肾益肺，提高免疫功能。二子延年茶原料：枸杞子、五味子各6克。制作：二药在器皿中捣烂取出，置有盖磁杯中，加沸水冲泡后，加盖焖10分钟左右，缓缓饮服。每日1～2杯。功效：补肾益肝，敛肺明目，固精止汗，补虚抗衰，延年益寿。通过佰佰安全小编的介绍，适合老人的抗衰老药膳有哪些大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

宋词里的雨欧阳修看见人间苦李清照化作杜甫赞春雨的可贵随风潜入夜，润物细无声；庾信喜夏雨的清凉残云收夏暑，新雨带秋岚；王维感秋雨的飒爽飒飒秋雨中，浅浅石榴泻；李频叹冬雨的阴冷落日风沙长暝早，穷冬雨雪转春迟！一……敏感肌日本值得买的护肤品为什么这么多人选择日本护敏感肌日本值得买的护肤品日本有很多适合敏感肌的护肤品牌，比如：Curel珂润、MUJI无印良品、资生堂、蜜浓MINON、芳珂FANCL、芙丽芳丝freeplus等。……重启第二季中江源是谁吴邪为什么要找江源《重启之极海听雷》第二季的剧情越来越精彩了，虽然剧版的故事线并没有完全遵循小说发展，但感觉整个故事更加紧凑、合理一些。吴邪等人终于来到雷城，吴邪身体已经濒临极限，结果他意外掉入……妇科护士节演讲稿第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：护士节护士节演讲稿第二篇：妇科门诊竞聘演讲稿第三篇：护士节演讲稿第四篇：护士节演讲稿第五篇：护士节演讲稿更多相关范文正文第一……水滴石穿给我的启示萝卜把过时藏在地下，那是在教我们谦虚；彩虹出现不过一小时就消失，那是在教我们勤劳；高山耸入云霄而不推辞每一粒沙石，那是在教我们要善于积累大自然里还有很多道理要我去观察，思考，才……顾况焙茶坞茶著作详解顾况（约725约814），字逋翁，苏州海盐（今属浙江）人。至德进士，曾任著作郎，以嘲诮当朝权贵，被劾贬饶州司户。后隐居茅山，自号华阳真逸。【焙茶坞】新茶已上焙……新生儿体检知识小锦囊出生后最初的一个月，新生宝宝们并不轻松，除了快乐成长，还需要接受各种身体检查。新生儿通常在出生2、7、11、28天进行体检，共4次在例行的基础体检。之外，遗传疾病筛查也是在出生……林贤治五四之魂读后感二篇五四之魂读后感（一）在当下的图书出版界，好像突然流行起了思想史专题，大有思想正红的趋势。前几日逛书店，就接连发现几本新近出版的图书，如五月文丛的后续本，《五四之魂》、《论……男人们都在焦虑吗调查称职场人想提前退休悠客，别忽悠了自己寻找自我再出发他们正值壮年，事业小有成就，是业务骨干，却主动要求退休；他们年富力强却甘愿离开办公室回到家中，开始寻找新的自我正当很多职场人士为65岁退休……选酸奶不要被名字干扰我只是想买些酸奶而已，但五花八门的‘酸奶’品种真让人难以选择。这是很多消费者目前的困惑。记者在北京多家超市调查时发现，如今的酸奶市场可谓异彩纷呈，除了之前一直受欢迎的原味酸奶、……请描述下你眼中的嘿，大家好，我是林少，今日给大家一个题目，那就是，你眼中的2012是什么样的？小可：我眼中的2012就是世界末日啊，我等了20来年，就等世界末日了啊，我花光了积蓄，坐等末……如何做火锅在本文中：开始之前：点燃火锅燃烧器芝士火锅甜点火锅肉汤或油火锅7参考火锅即有趣又优雅，但是对于从未做过的人而言，这个建议可能有点儿吓人。你可以选择做芝士、甜点、油或肉汤火……