传言一：女性经期应补血
　　原帖重现：月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮。
　　专家点评：合理膳食经期不必刻意大补
　　专家介绍，月经是女性的正常生理现象，正常女性月经期一般会流失3080毫升的血，如果平时注意加强营养，合理膳食，一般经期的流血不会导致女性贫血，故没有必要刻意大补。当然如果是贫血患者可以适当滋补一些温和的食物，比如红枣、枸杞子。
　　专家表示，中医讲究的是阴阳平衡，脏腑调和。每个人的体质不一样，因此需要辩证论治。听信他人经验，擅自大补，有可能适得其反，比如说，阳亢体质的人，如果服用鹿茸则体内会更加阳热，取得的效果就会恰恰相反。
　　专家表示，帖子中的食物属于温和型，经期期间也是可以吃的。
　　传言二：经期补利于经水之行食物
　　原帖重现：在月经期应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、牛肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆、益母草、当归、熟地、桃仁红花、火麻仁等温补食品。
　　专家点评：只适合血瘀类体质
　　专家介绍，如果是健康的女性，经期为47天，且不会出现黑色的血色、没有血块，流血量不会过多，则不会出现贫血的症状，因此没有必要刻意去补血。如果血量过多，比如经期已经超过了7天，建议用三七煲鸡汤，可以化瘀止血。
　　需要提醒的是，盆腔炎患者不能食用羊肉、牛肉。而熟地是补肾的，对补血也没有作用。其中，桃仁红花过于有助于经水之行，服用之后，可能会出现血崩。而火麻仁则是润肠通便的作用，对补血也没有作用。
　　很多痛经的女性经常服用红糖水，专家认为，红糖水确实有活血化瘀的作用，但也会造成月经天数的延长。如果不是血瘀的女性，没有必要喝红糖水。
　　专家介绍，女性平日就应该合理膳食，注意荤素搭配，加强营养，注意补血。而不是平时不注意，等到经期的时候才记得要补充营养，往往这个时候已经来不及了。

坚韧不拔造句用坚韧不拔造句大全【坚韧不拔jinrnbb】：坚：坚定；韧：柔韧。形容意志坚定，不可动摇。一、淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。二、水蚌坚韧不拔，忍痛磨砺，……个方法让老人健康又长寿1。别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的……音乐传记电影古尔德的个短片原音乐传记电影《古尔德的32个短片（1993）》原版中字导演：佛朗索瓦吉拉德编剧：佛朗索瓦吉拉德唐麦凯勒格伦古尔德主演：科鲁姆费奥瑞类型：剧情音乐传记……我的潘大女人昨晚半夜，潘女人来电骚扰，虽然声音清淅，但我知道，一定是喝高了。不然不能半夜扰我清梦。果然今早一大早，潘女人又电：昨晚喝高了，喝有七两。不过仍清醒。女人有这海量也算不多。……你家安全吗安全攻防技术抓包1工具准备需要CDLinux系统支持的无线网卡，例如常用的30708187L等，某些网卡芯片也支持，可以去提供的资源文件里查看（绝大部分的笔记本自带网卡都不支持，最好去买……四圣心源中的茯苓这样用才会效果好学习四圣心源的愉悦之一就是，当你在阅读医书的时候，读着，读着，突然间，你搞明白了一个或几个疑惑许久的问题。而且，通常情况下，这种愉悦发生的时候，你的心灵会为之一颤，你的心……暑期新农村建设调查报告精选多篇第一篇：新农村建设暑期调查报告新农村新发展暑期调查报告家乡情况简介：湖南邵阳高桥地处邵阳市新宁县西北干旱中心，辖29个村，1个居委会，人口3。8万，面积168平方公……军训后头晕怎么办无论是小学中学还是大学，在开学的时候都会有一次军训，对于很多平时不太运动的学生来说，面对军训高强度的运动，很多人都吃不消，尤其是在天气比较炎热的夏天，如果经常走正步或者站军姿，……强化监督执纪问责提升从严治党水平近年来，吉林电力股份有限公司（以下简称公司）党委、纪委认真履行两个责任，切实加强党风廉政建设工作，把提高党员干部廉洁从业意识、筑牢思想道德防线作为工作重点，将监督执纪问责纳入党……处女座女生黏人吗处女座女生基本不会黏人处女座女生基本不会黏人处女座女生本性温和，她们总是散发出让人舒心的笑容。处女座女生极富同情心，心思细腻，好似清晨初升的太阳，射出的光线明亮而不刺眼。处女座女孩个性敏感，但……便携式餐具如何清洁便携式餐具是现代人们为方便生活需要产生的餐具，一些经常在外的人士及年青一代日常生活就餐方便和卫生，便携式餐具的消费悄然改变了就餐习惯，也开始热销了。那么便携式餐具如何清洁呢？下……语言最初是怎么翻译的语言最初翻译途径是什么语言刚开始翻译的时候，其实特别的困难，首先要找到一个非常精同本国语言的少年，然后再派遣到到另一个国家进行语言的学习，可能这个人刚开始对别国的语言一无所知，然后自己就像一个刚刚萌……