学生平常心理素质很好，在知道要考试的时候，情绪就会很失落，心情也不是很好，考试带给自己的心理压力太大了，自己考虑的事情也是非常多的，尤其是担心成绩不理想，那么考试焦虑症的成因是什么？
　　考试焦虑症的原因；
　　1、心理素质差，导致情绪不稳定，自我心理调节能力差，承受内外环境压力的能力差。
　　2、家庭社会压力大，家长期望值高，社会舆论压力大，或者是背上分数第一的十字架，心理压力大。
　　3、不留意科学用脑，学习只注重时间，不留意睡眠休息；饮食营养不当，体力劳动和锻炼不足，生活无规律，导致身心抗病能力下降。
　　如何克服学生考前焦虑症
　　首先，正确熟悉考试。考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待。一般情况下，考试反映了平时学习的状况，是熟悉自己学习优劣的好时机。因此，要认真对待，尽力发挥自己的水平。同时，又不要把考试的分数看得过重，由于它不是衡量学习质量的唯一标准。所以，就是考试失败了，也不要灰心丧气，要从失败中吸取教训和经验。
　　其次，克服考试焦虑症必须要培养良好的心理素质，树立自信心。人的心理是对客观现实的主观反映，但人绝不是消极被动地接受现实的影响，主观的积极状态可以减弱和消除消极的影响。考试中要正确对待考场中的各种因素对自己情绪的影响，树立自信心，不怀疑自己的能力，充分发挥主体上风，消除不必要的顾虑和担忧。
　　再次，考试前要有充足的休息。包括生活节律的重新调整，做些喜爱的运动，使自己的心身放松，进入一种假消极状态。心理学家以为这种假消极状态最有利于激发人的心理潜能，有利于发挥自己的水平。
　　最后，给同样有考试焦虑症的家长提出一点建议要给予学生积极的心理支持。家庭是考生获得心理支持的土壤和基础，家长必须认清过度考试焦虑的危害，不要给考生增加过多精神压力。要多从服务方面暗中给考生以物质与心理上的支持；多利用时间积极与考生进行亲子沟通，如倾听、聊天；多鼓励而不能以打击或施压等方式鞭策考生努力学习。要正确对待考生考试的成功与失败，顺利时给予肯定，提出进一步目标要求，挫折、失败时，给予引导，帮助其摆脱低落情绪。
　　知道了考试焦虑症的成因才可以更好的治愈，找到如何克服学生考前焦虑症的办法，所以说建议学生多关注本站，这里有很详细的学生心理健康知识，对于你很有帮助。

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