揉面部皱纹少。
　　经常用双手按摩面部，可促进血液循环，还可锻炼面部肌肉，减少面部皱纹的产生。搓热双手后，手掌轻轻地按揉面部的额头、面颊、下颌等，再用手指的指纹面轻轻地按压眼窝、鼻翼两侧、耳廓、耳垂等部位，做2040次。
　　常眨眼防眼病。
　　不仅闭目可以养神，眨眼更能养生，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。还可以经常转动眼球，方法是：合眼，然后用力睁开眼，眼珠转圈，望向左、上、右、下四方，再合眼，用力睁开眼，眼珠转圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。这套动作可提高视力，对防治近视和老年眼病有很好效果。
　　伸舌头助消化。
　　舌神经是从大脑出发，与舌头相连接，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体。方法是：每天早晨洗漱后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
　　勤梳头睡眠好。
　　人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从头发生的。建议老年人经常梳发，有益于促进头部血液循环，增加头发的营养，对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果。梳发还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。方法是：晨起后，先搓手掌至掌心发热，再以手由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部，梳时手指要紧贴头皮，每次5～8分钟不等，以舒适为度，当头皮有热、胀、麻的感觉时即可停止。
　　捏耳垂能补肾。
　　中医认为，耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。经常按摩双耳，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理脏腑机能。具体做法是，用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫，紧接着再回过来时带动耳廊向后扫，此法可醒脑、补肾、调和阴阳。
　　叩牙齿免疫强。
　　唐代名医孙思邈主张清晨叩齿三百下。中医认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，提高机体免疫力。方法是：有节奏地叩击上下牙齿，一般先叩两侧槽牙40次左右，然后再叩门牙3040次，每日三次。
　　搓鼻子肺脏通。
　　肺气通于鼻，给鼻子按摩，能够使鼻腔的血流通畅，可以增强局部气血通畅，具有润肺的功效；能够使我们的肺脏部免受空气的刺激，免除咳嗽，还有预防感冒的效果，增强身体的免疫功能。方法是，用两手的食指或者右手拇指、食指分别放在鼻子两侧搓擦，从睛明穴、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁即迎香穴。用力均匀擦拭，且上下搓擦100次。

新时期高职院校建筑力学课程教学改革与实践探索王晓飞张琳琳摘要：建筑力学是建筑类专业的基础课程，要求学生掌握常见建筑结构的受力分析能力。目前高职院校建筑类专业开设建筑力学课程效果不甚理想，其中存在的问题和困难非常多。……婴儿身高体重不达标婴儿身高体重不达标？有的孩子奶量小或者是身体缺乏营养，也或许是其他原因导致体重身高与同龄孩子有差距，这时候父母面对婴儿身高体重不达标应该怎么办呢？下面我们一起去了解了解婴儿体重……平面造句用平面造句大全91、利用空照图绘制的花莲港南飞行场平面图如下，不同的设施已用不同形状或颜色的符号标出。92、大量文献从几何意义上出发，推导了各种平面坐标的转换模型。93、全球空气……实处造句用实处造句大全61、为将创建食品安全示范县的各项工作落到实处，确保该县群众的食品安全，日前，谢通门县召开了创建食品安全示范县动员大会。62、正是坚持层层压紧、上下互动，从细处入手，向实……我想谢谢他我慢慢走在一大片树影下，一身的疲惫。身为一只蜗牛，我有我的尊严，就算我小，我慢，我还是会努力的，我要爬上墙去。这么热的天，谁会在大街上爬？况且我还背了一个壳，天呀！这是要……我的娘亲妈妈，你从一颗顽石分解成一个鲜活的生命又完成把自己全部分解成意识的奇迹，你就是宇宙的一部分你就是全部的天堂。2007年3月6日晚六时许，是妈妈到达天天的时刻。哦，妈妈，我……肤色偏黄染什么颜色头发好看最好不能选择特别黄色颜黄皮染什么颜色的头皮显白整体搭配是一门学问，想要选择比较适合自己肤色的发色，是非常正确的做法。选择适合自己的发色，会让皮肤视觉上看着白皙起来，饱和度比较高，皮肤比较有光泽……尼采自述基督教是对人类灵魂的折磨今天，如果一个人对另一个的肉体进行折磨，所有的人都会大声谴责他，表达自己对此暴行的愤慨。只要想一想这样的事，无论是对人还是动物，人们都难以容忍；如果知道哪里确实发生了这样的事，……爵迹冷血狂宴什么时候上映冷血狂宴故事内容是什么郭敬明主导的爵迹系列第二部《冷血狂宴》定档12月4日上映，由腾讯视频全网独播，众多明星演员加盟，还有超级华丽的特效，延续爵迹1的故事继续发展，冷血狂宴故事内容是什么？下面带来介……大体造句用大体造句大全【大体dt】：重要的义理：识大体，顾大局。纲要：操纲领，举大体。副词。大致；大抵：大体上一致大体如此。1梅花分冬梅、腊梅等。梅花的颜色大体有黄的、白的、红的。我看到公园的……多语言网站优化与标签正确写法从近两年我个人的SEO服务项目情况看，有越来越多的公司需要做多语言网站优化。国内公司做多语种网站，以电商公司居多，要往外卖产品。国外公司也有不少要做中文网站，不过电子商务类的不……女生纹理烫短发发型蓬松饱满发量少女生首选纹理烫短发蓬松饱满，卷曲的弧度不会太过于浮夸，很适合发量不多的女生，轻轻松松就塑造出时尚的感觉。纹理烫短发发型有纹理烫短碎发、凌乱感纹理烫短发、日系纹理烫短发、个性纹理烫短发、……