怀孕早期最让准妈妈难受的就是孕吐啦，要如何缓解呢？孕早期的孕吐是不是很恼人呢？有没有快速简单的缓解方法呢？那么，就来看看以下缓解孕吐的孕妇食谱吧。
　　一、生姜乌梅饮
　　原料：乌梅10克，姜10克，赤砂糖30克。
　　制作过程：
　　将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。
　　营养提示：
　　和胃止呕，生津止渴。适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
　　二、椰汁奶糊
　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
　　制作过程
　　把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
　　营养提示：
　　孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。
　　以上介绍了两款缓解孕吐的孕妇食谱，快来试试吧。

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