心脑血管疾病是老年人经常容易犯的疾病。老年人吃什么可以预防心脑血管疾病呢？以下是小编为大家收集的相关资料，希望对大家有所帮助。
　　预防老年人心脑血管疾病的最佳食物白果
　　白果又称银杏，是地球上超过恐龙世纪的活化石植物。白果树苗栽下十年后才开花结果，到四、五十年才进入盛果期，结果时间一般可达二、三百年。对此，民间有公公种树，孙子得果的说法，公孙树之名就是从这而来的。
　　白果全身是宝，含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。在治疗高血压、心脑血管、牙齿虫龋、小儿腹泻、痤疮疽瘤、慢性淋浊、遗精遗尿等方面功效显著。同时也具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用，可使肌肤爽润，面部平皱，两颊红润。具有抗衰老、抗癌、消炎、美容、护肤等效用；叶子可提取黄酮甙，用于治疗心血管疾病，还可加工成具有保健功能、老少皆宜的银杏茶和饮料。
　　白果性凉，营养丰富，夏天最宜食用。在酒席上有美味的白果羹、白果鸽蛋、白果水鱼。白果还可以做药：可化痰、止咳、利尿、补肺、通经，白果炖老鸭专治尿频。白果糖水、白果甜粥更能止渴生津，消暑舒神。
　　【食用方法】
　　第一，作为菜肴中的伴料。除尽种皮的白果仁，无论是烧鸡、烛鸭，或者烧肉、炖蹄膀，都能作为伴料。这时放入的白果肉，食用时味道特别醇厚，可以及时消除吃肉时常见的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。
　　第二，作为糕点中的重要拌料。
　　第三，作为小吃。广东省街头，长期以来就有买白果羹的习惯，清香可口的白果羹，不仅可以充饥，而且能够治病，所以，一直盛行不衰。苏州街头则常能听见香炒热白果钓叫卖声。
　　第四，捻碎成糊后加糖冲服：将白果除种皮和胚芽后，捻碎，开水冲后加糖直接饮用。此方法有极其明显的滋补养身作用。适用人群：老人、女性、身体虚弱者及哮喘病人。

声声造句用声声造句大全121浓浓友情为你驱散心头的阴霾，关怀话语温暖冰冷的心怀，祝福声声让烦恼不再，香甜的腊八粥让你生活比蜜甜。祝节日快乐！122可是口口声声说钱要有效使用的政客们自己去不管轻……清朝时的世界首富伍秉鉴比肩盖茨最近，胡润富豪榜的发布引来了无数讨论。其实，早在清朝的时候，广州就出了位世界首富，他叫伍秉鉴。一位清朝时曾在广州十三行居住了20多年的美国商人亨特，在《广州番鬼录》一书中……年乡镇党委领导个人履行意识形态工作情况报告在旗委、政府的正确领导下，我带领镇党委认真贯彻落实习总书记关于意识形态工作的系列讲话精神，把围绕中心、服务大局作为基本职责，按照高举旗帜、围绕大局、服务人民、改革创新的总要求，……应用网站有效推广的条建议尽管KareliaSoftware现在还没有推出任何iPhone应用，但是笔者发现很多推广Mac应用的经验对于iPhone应用也很合适。因为这里的很多读者同时开发Mac和iPh……海的女儿读书笔记海的女儿主要内容50字简介海王有一个美丽的美人鱼女儿，小人鱼爱上王子，为了追求爱情幸福，不惜忍受巨大痛苦，脱去鱼形，换来人形。但王子最后却和人间的女子结了婚。小美人鱼只能……当剩下最后一颗子弹时各国军人的表现当剩下最后一颗子弹时，德国军人会砸毁手中所有的武器，换上笔直的军装去投降，受到骑士般的礼遇。当剩下最后一颗子弹，美国军人回以标准的陆军教材的投降姿势，跪地投降，但嘴里还嘀……我的发现咚咚咚正在装修的新家里传来了一阵砸墙的声音，我捂着耳朵，看着那一面墙被砸了一个大窟窿。墙都砸了，房子会不会倒啊？我担心地问妈妈。不会的，这面墙不是承重墙，没关系的！妈妈笑着说。……喝上造句用喝上造句大全121）据了解，水流到达龙星净水站后将经过检测消毒，村民们已于昨晚喝上了干净的自来水。122）坐在冰制的椅子上，喝上一杯醇烈的伏特加，顿觉寒意全无。123）只要技术……外出爬山时遇到泥石流怎么办在我们生活中经常会有一些意外发生，那么我们就应该多加了解这方面知识，为了我们安全，一定要仔细去阅读下面我们为大家所介绍的内容。外出爬山时遇到泥石流怎么办？若在户外遇……苏联一男一女王牌飞行员在阵亡后令人潸然泪下的一幕第二次世界大战是人类历史上最为黑暗的一段历史，尽管过去了快一个世纪了，二战所带来的各种创伤至今还有很多遗留在这个世界上，其中就有苏联的一男一女两位王牌飞行员。他们在空战中牺牲后……五朵菊花代表什么意思不同颜色菊花寓意不同菊花是花中四君子之一，有一种浑然天成的高洁感觉，菊花象征着真实、高尚的品质，但是白菊花因为经常用来祭奠逝去的亲人或是朋友，所以还有哀思的意味。那么五朵菊花代表什么意思呢？不同的……常规造句用常规造句大全271，他指出，常规装修主要包括做门，包门窗套、暖气罩，做踢脚线、挂镜线、石膏线，铺地面，刷墙，简单吊顶，一般的水暖改造，铺设暗及简单的造型等。272，除了常规检查外，如……