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孩子偏食与家长有关

孩子偏食与家长有关 (孩子偏食与家长有关)

  常有家长来咨询说,我的孩子挑食,喜好吃的某种食品就吃得很多,而对不喜好吃的食品则吃得很少,甚至干脆不吃。

  那么,是什么原因导致孩子挑食或偏食呢?实在,孩子挑食或偏食有很多原因,其中就有家长的原因。有的家长本身就挑食或偏食,见样学样,孩子是受到了家长的影响。也有的家长没有豢养方面的经验和知识,是豢养不当造成的,比如对于孩子爱吃的东西,有的家长就随便让他吃,有时一次吃得太多,就轻易吃伤,以后就再也不想吃了。当然也有孩子的原因,比如孩子的口味比拟挑剔、吃零食影响进餐时的食欲、饭前或吃饭时喝过多的果汁或含糖饮料等,如不及时矫正就会养成挑食的习惯。

  如何矫正孩子挑食和偏食呢?

  首先,孩子的偏食或挑食习惯往往受成人的饮食观念和习惯的影响,所以父母要以身作则,以自己良好的饮食习惯为孩子做出示范,尽量不要当着孩子的面说喜好什么样的食品或不喜好什么样的食品,使进餐变得有趣。父母还可带爱挑食孩子一起往采购食品、一起做饭,让孩子摆放餐桌上的食品。公道安排和指导孩子吃零食的时光、数目,尽量减少或逐渐撤消孩子的零食。在饭前或吃饭时不要喝饮料,培养孩子天天定时吃饭的习惯。不要强迫孩子吃某种食品,这样会加深孩子对这种食品的反感。在公道的范围内,可以答应孩子选择自己喜好的食品,在指导孩子的饮食时,不要威逼或哄骗,孩子做得好时要及时表扬和鼓励。经常变更花样、调剂口味以及发明愉快的进餐环境等,也可以刺激孩子的食欲。

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