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辅食添加顺序 如何添加辅食

  随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉喂养,已经满足不了宝宝对营养的需求,添加必要的辅食,就显得更加重要。那么,辅食添加顺序是怎样的呢?怎样才能让宝宝顺利的接受辅食健康成长呢?

  从四个月开始,家长就可以考虑给宝宝添加辅食了。从1—2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品,比如蛋黄泥。蛋黄泥就是把鸡蛋黄煮老,捣成泥糊状。开始量一定不要太大,因为宝宝的肠胃刚刚接触非乳质食物,要给他一个适应的过程。

婴儿什么时候添加辅食

  食用蛋泥一周左右,就可以给宝宝增加一些菜泥了,最好是两三种菜混合在一起的菜泥,可以增加宝宝膳食里维生素和粗纤维的含量,对宝宝的吸收和新陈代谢很有帮助。

  五个月大的宝宝,可以加入米粉代替奶粉喂食,因为米粉糊不含面筋,和其他食物相比不易引起过敏反应。先给宝宝喂奶,然后把米粉跟足够的配方奶或母乳混合成半流质的糊糊,给宝宝喂一两勺米粉糊。

  宝宝还不会像成人一样咀嚼,所以要用前端是软橡胶的婴儿汤匙,以免伤到宝宝的齿龈。刚开始时在勺尖盛一点点米粉糊给宝宝,等宝宝适应后,再增加喂食量。

  六个月后宝宝的乳牙开始萌出,这时候要给宝宝增加钙含量的辅食,比如加钙的奶粉或米粉。也可以给宝宝增加一些肉松的摄入,这些会帮助宝宝牙齿萌出。

  长牙的宝宝在进食后,家长要及时清理宝宝的口腔,不要有食物残留,以免引发婴幼儿龋齿。

  七八个月后,宝宝就可以自主咀嚼了。这时候可以给宝宝增加一些面食。比如说软的面条米饭等。这对调整宝宝肠道环境很有好处。也为以后宝宝加入正常饮食做好准备。

  这个时期的宝宝可以吃一些蛋清了,蛋清的摄入可以增加宝宝对蛋白质的需要,注意的是蛋清不要太老,以免影响宝宝消化吸收。在这里再次提醒家长注意,蛋黄一定要煮到熟透,半熟的蛋黄不但不能给宝宝提供营养,还会影响宝宝对核黄素的吸收。

  九个月到一周岁,宝宝辅食就更加丰富了。各种蔬菜已成为宝宝辅食必须品。对于粗纤维比较多的蔬菜,比如芹菜胡萝卜等,家长一定要精细加工,确保口感,宝宝才会喜欢。也可以把粗纤维多的蔬菜榨汁,做馅料等,改善宝宝的口味。

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