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指导父母正确喂养宝宝远离偏食

  指导父母正确喂养宝宝远离偏食

  如果宝宝经常只吃谷类食物,而不愿吃肉、肝、蛋黄、鱼虾等动物性食物及豆制品等,就会导致身体缺乏微量元素,如对生长发育非常重要的锌和铁。所以要掌握正确的方法不能让宝宝偏食

  法1 科学合理喂养,以防养成偏食、厌食习惯

  及时适时添加离乳食品,促进宝宝对多种食物的口感及味觉、嗅觉的形成和发育;正确对待宝宝最初出现的“偏食”表现,切不可态度生硬,也不可娇纵宝宝的不良饮食习惯,如碰到爱吃的食物,就不加以节制地过食,最终导致伤食,而不喜欢吃的东西一点也不吃;妈咪要以身作则,不要在宝宝面前表现出对食物的喜或厌,也不要对于食物妄加评论。

  法2 饮食安排注意各种营养素的均衡

  按照中国营养学会制定的膳食平衡指导,为宝宝安排饮食,即食物要多样化,主食粗粮与细粮及副食荤与素搭配要合理;让宝宝每天喝奶,经常吃鱼、蛋、瘦肉、禽类、豆类及豆制品;多吃各种蔬菜、水果及薯类,保证膳食纤维的摄取。

  法3 注意培养宝宝良好的饮食习惯

  包括不偏食、挑食、暴食、过食,不过度吃零食。然而,这并非是件一朝一夕就能达到的,需要妈咪每时每刻都要注意培养,也取决于妈咪对宝宝进食的态度是否重要。首先妈咪要尊重宝宝的个性,让他觉得吃饭是自己的愿望,是一件愉快的事情;既要注意营养素的均衡,也要考虑到宝宝的口味,同时还要讲究食物的色、香、味及食物的花样,不可因为只讲究营养而忽视宝宝对食物的感官需求。

  向儿童保健专家请教纠正宝宝偏食、厌食等不良饮食习惯的方法,及时去医院治疗营养不良,避免加重宝宝由于不良饮食习惯引起的偏食、厌食。

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