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小儿营养不良致反复感冒 宝宝应该如何吃?

宝宝反复感冒发烧,不光是气温原因造成的,也可能是营养不良所致,为什么呢?听小编给你说。

有儿科专家称,经常感冒发烧的孩子,多数是营养不良所致:一是平时喂养不合理,孩子偏食挑食,导致营养不良、身体虚弱;二是因为长期使用抗生素导致营养不良。

喂养不当,啥都缺导致营养不良

反复呼吸道感染的患儿,又称“复感儿”,导致其反复呼吸道感染的主要原因就是营养不良。有一些父母喂养孩子的时候,母乳不足又没有及时添加必要的辅食,或长期只吃淀粉类食物,使得这些宝宝缺乏必要的蛋白质、脂肪,造成营养不良。同时还可能因为铁、锌等多种微量元素缺乏,使免疫功能降低,抗病能力下降而易发生感染。

专家建议:“复感儿”可以到医院检查一下看是否有营养素的缺乏,如缺铁、缺钙、缺锌等,要注意及时补充。同时注意平衡饮食,鼓励孩子不挑食,不偏食。

滥用抗生素,食欲差导致营养不良

“老病号”、“复感儿”的另外一个非常重要的诱因就是滥用抗生素。专家认为在孩子反复呼吸道感染时,特别是发生细菌性感染时,有些家长给孩子服用中药或抗生素,存在治疗疗程不充分的问题,很多家长给孩子用了2-3天的药之后,热一退就马上停药,这种做法虽然使得细菌暂时受到抑制,实际上却没有被彻底消除,这样反而形成了慢性病灶,如慢性扁桃体炎,慢性咽炎等,细菌长期处于潜伏状态,一旦孩子受凉、劳累或抵抗力低下时,就又会发病。

同时,给患儿滥用抗生素,又会导致细菌产生耐药性,使感染难以控制,所以,有些孩子一发烧,家长就给用抗生素,结果用的次数多了,产生耐药,再用就没什么疗效了,因为长期地使用抗生素,孩子的肠胃功能受到影响,胃口差,吃得少,营养跟不上,体质也就越来越差,容易变成“复感儿”。

预防小儿营养不良,宝宝每天应该怎么吃?

0~1岁 应学会识别孩子的哭声

0~1岁的宝宝,家长应学会识别孩子的哭声。刚出生的孩子胃容量小,不需要严格限制孩子的进食量和进食间隔时间。家长应学会识别孩子的哭声,孩子如果哭闹,排除需要更换尿布的情况,用手指指腹轻轻触碰孩子的脸颊和嘴角,如果孩子转头、张口,表示饿了,这时候就可以喂奶。

1~3岁 正餐应以粮食为主

1岁以后的宝宝每天除了吃液体食物外,还需要学习咀嚼固体食物,尽量做到食物多样化。妈妈要注意培养宝宝良好饮食习惯,包括在固定的位置规律进餐,定时、适量,进餐的时候不玩玩具,不强制进食,不追喂。宝宝正餐需以粮食类为主,奶类为辅食。睡前应忌甜食,记得刷牙。

学龄前 要以谷类为主

家长应做到食物多样、谷类为主。经常给孩子吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;多吃新鲜蔬菜和水果;清淡少盐,少喝含糖高的饮料;每天喝奶,常吃大豆及其制品。

饮食仍需一日三餐加1~2次点心,定时、定点、定量用餐。

儿童时期 三餐比例要适宜

儿童一般为每日三餐,两餐间隔4~6小时,三餐比例要适宜,早餐提供的能量占全天总能量的25~30%,午餐应占30~40%,晚餐应占30~40%。正餐不应以糕点、甜食取代主副食。合理的早餐最好包括牛奶或豆浆,还可以加上鸡蛋或豆制品或瘦肉等富含蛋白质的食物。水果和蔬菜的摄入也很有必要。

专家提醒,超市里奶类品种繁多,但有的是牛奶,有的却是“乳饮料”。孩子进食太多乳饮料不利于健康。2~3岁前建议以配方奶为好。

正常足月儿 “进食时间表”

0~3个月时

宝宝吃奶不需要严格定时,饿了就吃,但一餐尽量吃饱。

4~6个月时

宝宝从一日8餐减为一日6餐。超过5个月大的宝宝,半夜睡觉时最好不要再喂奶。可以完全人乳或配方奶喂养,添加辅食量要少。

7~10个月时

宝宝每日6餐,其中4~5餐吃奶,1~2餐吃饭,宝宝睡前吃奶后至早上清醒之间可以不再进食。

10个月~1岁时

宝宝每日5餐,其中3餐奶、2餐饭,早餐包括奶、鸡蛋、面包或馒头,最好中午或晚上家人正餐时宝宝也同时吃自己的午餐或晚餐,保证每天600毫升以上奶量。

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