快百科 kuaibk订阅大字版

 

 

催乳需要宝宝协助 九大妙招帮助您

催乳就是母乳喂养时,母乳量达不到小儿需求时,通过各种方法来增加母乳量的分泌。分娩后乳量不足的确让妈妈们十分困扰。那么应该如何科学地催乳呢?以下介绍几种妙招。

一、注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

鳗鱼汤、黑芝麻、豆腐、猪蹄、鲫鱼等都有很好的催乳作用,产妇给宝宝喂奶期间,可多喝糖水,有利于奶水的分泌和营养。

二、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

三、多多吮吸

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

四、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

五、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

六、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

七、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

八、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

九、正确喂奶方式,有助于催奶

喂奶时,不要觉得宝宝吃一边就饱了,另一边就不给吃了,这样对以后的催奶很不利。喂奶时,两边都要喂,这样,宝宝才能吃到比较浓稠的奶水。

搜索建议:催乳  催乳词条  妙招  妙招词条  九大  九大词条  协助  协助词条  需要  需要词条  
护理

 给新生宝宝选购衣服小技巧

 3~5件内衫:前开襟是最方便的,而套头衫比较平滑舒适。  3~5件底部有收紧绳的睡衣:等宝宝会动会玩时,应将绳子抽掉,以避免危险。  2~3件包毯:如果你的宝...(展开)

护理

 初生宝宝常见的几种眼科疾病

 小编提醒新妈妈们,对于初生宝宝,由于特殊的生理原因,还比较容易患上眼科疾病,本篇资讯我们就详细的讲讲,初生宝宝常见的几种眼科疾病。  感染性眼疾  如果感染发...(展开)

护理

 宝宝究竟能不能够喝鲜奶

 宝宝究竟能不能够喝鲜奶  对于鲜奶妈妈们还会有很多疑问,鲜奶会不会对0-1岁宝宝的身体造成损害?专家对于宝宝喝鲜奶的问题提出了自己的看法与建议。请妈妈们跟小编...(展开)