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准妈妈孕前准备“九个一”

  做家长的,都希望生出来的宝宝聪明健康。我在门诊中,经常碰到一些焦虑的父母,有的担心怀孕前吃的药物会影响孩子,有的害怕宝宝患上各种疾病。所谓“防患于未然”,当你计划想要一个孩子时,有很多准备必须提前做。

  做好一个规划。打算要宝宝之前,建议夫妻双方先做一次深入沟通,将宝宝出生后对生活的影响分析清楚,如孩子由谁来带、如何教育、如何过二人世界等等,坚定为人父母的信心,并做好充分的思想准备,不论孩子将来发生什么问题,都要把他抚养成人。

  做一次健康检查。在准备要小孩的3个月之前,夫妻双方要去做一个健康体检,包括心脏、肝、肾等重要脏器功能的检查等。女方还要做妇科检查,看看有无子宫肌瘤、宫颈病变、卵巢肿瘤等。如果目前的身体状况不适合怀孕,就应听取医生的建议先治疗后怀孕。我曾有一位病人,怀孕前没做检查,生完孩子后半年了仍然出血不净,一查已是宫颈癌晚期。

  留一年时间准备。这种准备是多方面的,除了保证身体健康之外,还包括经济条件、心理调整等。这一年,你可以有意识地多观察周围已为人父母的亲友,从他们身上吸取经验教训。

  养成一个健康的生活方式。夫妻双方至少提前6个月开始戒烟限酒。同时,要做到定期运动,饮食均衡,心情愉悦。尤其值得一提的是,去看病时,一定要告诉医生有怀孕的打算,提醒医生注意用药。

  选好一所医院。人人都知道产妇建档难。我的建议是,没必要都往大医院挤。如果不是高危产妇,选择离家近,有产科资质的医院就可以。在北京,二级医院都具有产科资质,已被纳入孕产妇管理系统,哪怕出现问题都能够及时向三级医院转诊。怀孕后只要出现不舒服及时去医院检查,并将详细症状告诉医生即可。

  做一次优生咨询。孕前检查做完后,最好向医生做一次咨询。比如年龄偏大的要注意什么,有家族遗传病史的是否会遗传、能否预防,怀孕期间有哪些需要注意的等等。也就是说,要主动多学习一些优生优育的知识。

  服用一种药品。在打算怀孕的前3个月,每天应开始补充叶酸,能保证胎儿神经系统的发育。挪威一项新研究还发现,孕前及孕期补充叶酸可以降低孩子3岁前患语言障碍的风险。怀孕后3个月也应坚持补充。

  停用一种避孕方式。最好在口服避孕药停用6个月后再怀孕。因为口服避孕药的主要成分是激素,容易导致宝宝发育异常,而它需要6个月才能完全排出体外。

  编织一张支持网。从怀孕宝宝出生,到将宝宝抚养长大,是一件幸福而又辛苦的事情。你可能需要来自朋友、家人、社会机构等多方面的帮助。因此,在打算怀孕前,需要做好面临各种问题的准备,并编织一张“支持网络”,一旦出现问题能及时求助,迅速找到解决之道。

  北京朝阳医院妇产科副主任医师 王素美

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