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女性经期需改正的六个习惯

  专家指出,经期捶背对女性来说可不是什么好习惯。此外,还有6种不好的习惯也要改正。

  专家:的确有很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍。为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛,她们忍不住捶打自己的背部。这种做法虽然会暂时缓解腰部感觉到的酸痛,但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血,导致血流加快,进而引起月经过多或经期过长。专家提醒,经期出现腹部和腰部的胀痛、酸痛,用温暖的手揉揉就好,严重的还可以局部热敷。

  在月经期除了不宜捶背外,专家指出女性还经常犯六个错误,因此女性该注意以下方面:一是不要在经期进行性生活,否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎等。二是不要多吃盐,否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况,因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。三是不宜喝浓茶或咖啡,因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题,还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。四是不能洗盆浴,否则细菌也容易进入子宫腔里,导致生殖器官发炎。五是不要穿紧身的裤子,否则影响血液循环,也会感觉阴部不适。六是不要高声叫喊,更不要去唱卡拉OK,否则容易导致声音嘶哑。

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