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孕期感冒的“粥水”食疗法

  感冒后准妈妈的胃口较差,肠胃消化系统不好,此时应避免吃过于油腻的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促进吸收,好好调理一下肠胃。另外,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥也可以起到保护胃黏膜的作用。感冒时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的治疗。

  葱白粥:粳米50克,葱白2~3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。

  葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。

  橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。

  香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。

  雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

  杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。

  荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。

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