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击退孕期静脉曲张八大妙招

  腿部静脉曲张的准妈妈很多,让很多想穿裙子的准妈妈们望而却步,更重要的是病痛让人不舒服,真是扰人!

  怀孕时静脉曲张的形成原因

  根据研究统计,约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而且在怀孕时期,曲张的静脉不只出现在双腿,在身体其它部位,例如颈部及会阴部也可能会出现;其实肛门痔疮也是另一种型态的静脉曲张。造成这种种现象的主要原因有以下三点:

  1. 怀孕时体内荷尔蒙改变:

  增加的黄体素造成血管壁扩张,再加上怀孕时全身血流量会增加,使得原本闭合的静脉瓣膜分开,造成静脉血液的逆流。

  2. 胎儿和增大的子宫压迫血管:

  胎儿和子宫随孕期的增加而变大,压迫骨盆腔静脉和下腔静脉,使得下肢血液回流受阻,造成静脉压升高,曲张的静脉也会越来越明显。

  3. 家族遗传或孕期过重:

  有家族遗传倾向,血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全,或是孕期体重过重等,都是静脉曲张的高危险群。

  如何缓解静脉曲张的症状?

  1. 不要提重物。

  重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。

  2. 不要穿紧身的衣服。

  腰带、鞋子都不可过紧,而且最好穿低跟鞋。

  3. 不要长时间站或坐。

  总是躺着,对静脉曲张症状的缓解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。

  4. 远离酒精。

  饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。

  5. 最好采用左侧卧位。

  在休息和睡觉的时候,采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。

  6. 避免高温。

  高温易使血管扩张,加重病情。

  7. 控制体重。

  如果超重,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。

  8. 睡觉时,可用毛巾或被子垫在脚下面。

  这样可以方便血液回流,减少腿部压力。

  对大多数的孕妇而言,静脉曲张的情况会在生产后好转,逐渐回复正常,所以不用太过惊慌。居家生活上,疼痛、瘙痒或腿部麻疼现象相当常见,少数孕妇会出现下肢血栓性静脉炎,但也可能完全没有不适的症状。

  另外,孕妇最关心的莫过于是否会对胎儿或母体造成影响?根据研究发现,孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍。在非常罕见的情况之下,如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等遽增的情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞),或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形,有可能是下肢静脉的血栓流至肺部,造成肺部静脉栓塞,这些情况都需要迅速就医。

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