快百科 kuaibk订阅大字版

 

 

准妈妈吃工作餐的三个方案

  对于上班一族的准妈妈,如何吃的营养又健康是个问题,本篇资讯,小编就提醒上班准妈妈,在外出就餐的过程中,最好注意以下三个方案

  方案1:盒饭的菜式要丰富

  很多单位的午餐都会选择外送的盒饭,在菜式的选择上,孕妈咪应该选择配菜种类较多的套餐,如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,这样的套餐营养配比较均衡。

  方案2:餐厅的卫生要注意

  如果单位没有统一安排午餐,孕妈咪可去附近的餐厅吃饭,在选择餐馆的时候要注意卫生状况,最好自带餐具,以免感染细菌。

  方案3:同事拼菜更经济

  上班族孕妈咪们要想吃得丰富而又经济,最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了。这样可以多点一些菜式,荤素搭配,营养更均衡。

搜索建议:准妈妈吃工作餐的三个方案  工作餐  工作餐词条  准妈妈  准妈妈词条  三个  三个词条  方案  方案词条  
孕期

 放松心情可有效减轻早孕反应

 转眼沈莉已经是个怀孕两个月的准妈妈了,因为强烈的妊娠反应每天愁眉不展。丈夫刘军虽然小心呵护,但看着妻子每天剧烈孕吐却爱莫能助,夫妻俩只得再次问诊医生,求教妊娠...(展开)

孕期

 专家:孕妇防流感有三招

 天津市疾病预防控制中心根据本市近年发生流感人群统计分析表明,孕妇感染流感后,流产率可达10%,同时早产率、畸胎率也有提高。专家提醒,为呵护胎儿,孕妇更应防流感...(展开)

孕期

 产后伤口复原食谱

 一、止痛抗氧化  生化汤  材料米酒水(煮过、已挥发掉酒精)700毫升、当归6钱、川芎4钱、桃仁1钱、黑姜7分、炙甘草7分。  做法  1.米酒水加入药材,慢...(展开)