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产前谨记这五个助产动作

  对于准妈妈来说,在分娩前夕,掌握一些有助于分娩的动作是很关键的,这样能让你更成功的分娩,本篇资讯,小编就收集了五个助产动作,准妈妈们赶紧来看看,到分娩时一定会用的着。

产前谨记这五个助产动作

  1.深呼吸:

  方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气,直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

  2.按摩法:

  用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中线,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作应与深呼吸动作相配合。

  3.压迫法:

  阵缩时,用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位,如腹部、骶部或耻骨部等处,仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部,则可侧卧。

  4.进气法:

  宫口开全后,宫缩时使用腹压,深深吸一口气,然后下行而不吐出来,时间越长越好。

  5.憋气法:

  憋气要在腹部,不要在喉头,类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压,随着宫缩的节律向下用力,帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力,顺利生产。

  小编温馨提醒:有早产迹象的孕妇不能练习。

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