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产后上班后如何保证哺乳

  对于产后哺乳的妈妈来说,最困扰的一个问题,就是产后上班后,如何继续哺乳呢?本文就对此问题给出相关指导,告诉新妈妈们,产后上班后,同样也能健康的进行母乳喂养。

  根据上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给孩子一个适应过程,避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。

  1、冷藏母乳

  提前1-2周挤出一些奶储存备用,将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。容器选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等储存,保持清洁,切记挤一次用一个容器,并在容器外贴上挤奶齣时间及日期,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。

  储存母乳时,每次都要另用一个容器。冷藏母乳与冷冻室的母乳加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的母乳少,否则已冷冻的会被新加入的母乳解冻。

  装母乳容器要留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂,挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

  母乳分成小份冰凉(60到12CC),方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食且不浪费,并贴上标签,记上日期。

  2、如何用冷藏母乳喂宝宝?

  喂食前,冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解凉时,让容器先隔水温热,切不可在室温下解冻,避免细菌滋生。最好的办法是,用奶瓶隔水慢慢加入温水,摇匀后用手腕内侧测试温度,合适的奶温应和体温相当。

  已经拿出来的冷冻母乳退冰后下可再冷冻,只可冷藏。

  一旦加温后若未食用,不可再次冷藏,需要丟弃。

  千万不要用微波炉解冻或加热,因为微波炉加热不均匀。直接在火上加热、煮沸也不可取,会破坏母乳的营养成分。

  母乳冰凉后会出现分层现象,因为母乳中含有很多油脂,加热后要轻轻摇晃,使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。

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