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秋季孕妈咪预防皮肤干燥的日常护理

  秋天的干燥天气,对孕妇影响较大。孕妇们在这个季节要如何防燥,保养好自己和小宝宝呢?下面小编为您打造专属孕妈咪的秋季防燥指南。

  日常护理

  1、早晚各洗脸一次,用中性肥皂、温水或冷水先,热水会使脸上的水分蒸发过快。好出汗的人可增加洗耳恭听脸次数,可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

  2、外出前应在脸上擦些营养水或爽肤水,润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。

  3、化妆时粉底宜选项用较淡的乳液弄,避免选用水溶液型。

  4、每天睡觉前应做面部清洁和按摩。

  5、化妆前,要先把脸洗净。再涂上化妆水,然后抹上乳液或润肤霜。

  摄取营养

  1、如果皮肤非常干涩,可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物来改善。

  2、维生素B6是皮肤再生和重建的重要营养素,可以每天补充25-50毫克。当然,孕期服药最好请医生推荐。

  3、遵照医生推荐的孕期食谱,保持既营养又均衡的饮食习惯,不仅对自身健康和胎儿发育有利,也是滋养皮肤的好办法。

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