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准妈妈需注意保持正常范围的体重

  体重超标不仅仅不利于孕妇自身的身体健康,提高了分娩时的危险值,也会增加产后恢复的难度。所以孕妈妈们请在怀孕期间按标准控制自己的体重

  但是不同的孕妇根据自身的情况,从怀孕到分娩前的体重增加都是不同的,一般以10公斤左右为正常范围,少则8公斤,多则12公斤。体重增加的标准与孕前的胖瘦的差异有关,比标准体重瘦的人增加量为12公斤;比标准体重胖的则增加量为8公斤。增加的体重主要分布到胎儿体重(3000~3500克)、羊水(500克)、胎盘(500~600克)及孕妇体内水份贮留及脂肪贮存等。

  孕期控制孕妇体重,预防孕期过度肥胖,已经是大家都关心的问题。若孕妇孕期体重超过了标准的8~12公斤,就应该想办法控制自己的体重。若怀孕期价过度肥胖会引起妊娠高血压,糖尿病,也可能引起巨大儿而导致难产,增加分娩时的痛苦值,孕妇的过度肥胖也可能导致胎儿宫内发育迟缓。而且在孕期内瞬间发胖,分娩之后也会难恢复。因此孕妇一定要重视对自己的体重控制,选择适量的饮食,适量运动,防止肥胖的发生。

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