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怀孕6周孕吐严重怎么办?

  怀孕6周营养饮食

  孕早期营养缺乏将影响胎儿的多方面发育,最显著的就是导致胎儿脑发育迟缓、智力发育慢等。也就是说,如果孕吐没有处理好的话,将导致胎儿智力发育。

  孕吐厉害易导致缺水缺钠,所以要多喝水,可以在饮料中加些盐。妊娠巨吐易造成铁摄入不足,这时要增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。

  为了缓解孕吐症状,可以吃些柑橘、杨梅等水果,因为这些食水果能增加胃酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。准妈妈孕吐多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前,为了减少呕吐,准妈妈可以先吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。

??? 食谱推荐:

  西红柿打卤面

  特点:制作简单,味道爽口。

  原料:面条、西红柿、鸡蛋、植物油、盐、味精。

  做法:

  1、将鸡蛋打散成蛋花待用,西红柿切块;

  2、锅内倒入少许油,油热后,放入鸡蛋煸炒(鲜黄色即可);

  3、放入西红柿,翻炒数下后,兑水(两碗);

  4、十分钟后加入盐和味精,勾欠后出锅;

  5、将面条煮熟后,过凉水冲凉;

  6、面盛于碗中,浇上西红柿鸡蛋卤即可。

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