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秋季年轻女性的孕前调理方法

  所谓补,没有泛泛的补,没有包治百病的补,补一定是针对性的补,是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。现代人多数属于湿热体质,这样的人平时多表现出胸闷、腹胀、大便干结不爽、口干口苦、肢体沉重麻木、失眠、乏力等症状,舌苔黄厚腻,脉滑数。因此,补就要对症下药,根据具体的症状进补才有效果。>>>如何快速怀孕

  医学研究表明,体内毒素的积存是现代社会人们罹患疾病的一个重要因素。因过量摄取营养物质所致的人体内素毒蓄积的问题日渐突出,人们若能像打扫环境那样经常对体内进行“大扫除”,及时清除毒素和多余的物质,才能保持机体健康。凡是对人体有害的,引起疾病的病因病机都可以称之为“毒”,常见的有尿毒、糖毒、脂毒、浊毒等。现在很多人都表现出毒存其中,而气血又失于通畅的各种症状

  要“通”,就要多吃含纤维素较多的食物,如清新的水果、蔬菜等,刺激肠壁蠕动和分泌黏液,促进排便。多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类。多用产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加肠蠕动,利于排便,此外天天早晨起床洗漱完毕后,空腹饮1杯盐开水,对肠胃有清洗作用,尤其对习惯性便秘有特效。

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