快百科 kuaibk订阅大字版

 

 

一周快速减肥方法

减肥的方法很多,但是谁都想快点蜕变,想早点变漂亮,想有好的身材。一周快速减肥方法就可满足您的需求。一星期,只要一星期就够了。

第一天:

早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。

午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。

晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。

第二天:

早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。

午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。

晚餐:水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。

第三天:

早餐:哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。

午餐:鲜虾配沙拉

晚餐:一小碗米饭、两颗杏子。

第四天:

早餐:柳丁汁六盎司、培根一片、烤贝果配牛油一份。

午餐:蛤蛎意大利面配沙拉一份。

晚餐:嫩芦笋六根、沙拉一份、梨子一个。

第五天:

早餐:脱脂牛奶燕麦粥半杯、葡萄干五颗。

午餐:鸡汤一小碗、苏打饼干四块、水果沙拉一份。

晚餐:水煮甘蓝菜一份、苹果一个、杏仁两个。

第六天:

早餐:炖豆子半杯、水煮蛋一个、英国松饼一个。

午餐:水果拼盘一份(主打水果为奇异果、葡萄、木瓜)、菠菜一份。

晚餐:炒青菜一份、红萝卜细条一根。

第七天:

早餐:牛奶 1杯+白吐司1片。

午餐:白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条。

晚餐:打卤面1碗+苹果醋1杯。

搜索建议:一周快速减肥方法  一周快速减肥方法词条  
结婚采购清单

 挑选婚戒技巧

婚期将近,带上心爱的妻子去挑选婚戒是一件甜蜜幸福的事情,但如果你对婚戒不了解的话就很难挑选到合适的戒指了,所以在购买婚戒前不妨先看看婚戒购买攻略吧。第一:不是每...(展开)

结婚

 巴基斯坦婚嫁习俗

按照巴基斯坦的传统,一个完整的婚礼至少需要3天时间,第一天的仪式称为“mehndi”,主要在女方家中进行。第二天的仪式则相当于中国的“迎亲”礼,男方家中的亲朋好...(展开)

结婚

 胎梦是什么

胎梦是指一个婴儿诞生,是与怀孕有关的梦。做胎梦的时间一般是怀孕初期,中期或末期做。那么,胎梦准不准呢?胎梦是什么胎梦是指一个婴儿诞生,是与怀孕有关的梦。从古代开...(展开)