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老人性生活中须在意的事情

  人上了年纪,身体的各个机能都在不断的退化着,尤其是老人性生活,那么老年人因为身体的原因在性生活中应该注意些什么?以下几点是性生活注意事项。

  一、生殖系统本身的改变 老年女性的卵巢不再产生雌激素,老年男性睾酮明显降低,但性欲仍然继续存在。老年人性交次数减少,男性射精后不应期明显延迟,但性交时间可以延长。首先不要相信衰老使性欲丧失的谣言;其次,老年人应寻求正确的性指导和教育。

  二、肌肉萎缩 由于肌肉萎缩,肌肉收缩力下降,灵活性及耐久力降低,这样就要注意通过适当的活动保持肌力。由于老年人肌力差又不那么灵活,因此也要注意动作不要过猛过大,以免造成背痛、肌肉酸痛,甚至不必要的肌肉损伤,并注意选择更为省力的体位(如侧位)。

  三、体脂减少 老年人的体脂减少,使老年人更易畏寒,机体对寒冷和炎热的调节能力减弱,所以老年人在性生活时要注意室温的调节,冬天避免受寒,夏天避免炎热造成大汗虚脱。

  四、消化功能减弱 老年人胃肠蠕动和排空减慢,容易出现便秘等消化系统的问题。性交前不要吃得过饱,也不要在饱食后立即性交,这都会影响胃肠的消化功能。

  五、反射迟钝 神经传导速度减慢使老年人的整体反射迟钝,因此,在性生活中要注意这种生理改变的特点,应让老年人认识到性兴奋过程可能是缓慢的,要有耐心,不能急于求成,因为这是生理变化造成的后果,是不能只凭主观意愿就能纠正的。

  如作丈夫的一定要等待妻子充分兴奋——阴道充分湿润后再进行性交,作妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱,应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

  六、泌尿系统功能减弱 由于神经反射迟钝,肌力减弱,由有尿意到排尿的时间间隔减少,这就造成了尿失禁的可能性,这会给生活和性交带来不便。

  因此,老年人性交前应先排空小便。 七、呼吸困难 由于老年人肌力下降,肺活量下降,过度激烈的运动可使呼吸急促并加深,出现呼吸困难。所以,性交体位的选择很重要,侧位或坐位使双方不必担负对方的体重,比较有利于保持呼吸的平稳。

 

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