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老人写日记有什么好处

  我写日记是缘于上学时的一次语文考试,其中作文没考好。我千方百计地想提高自己的写作水平,苦于没有好的方法。偶然在一本书上看到写日记能提高写作水平,于是我就开始写日记,一写就是二十多年。面对一抽屉的日记本,我感慨万千,今借贵刊一角,谈一点关于写日记有益于养生的体会。

  随着时间的流逝,日记本渐渐地增多。写日记的好处越来越凸现出来了。写日记对于延年益寿大有好处,它能让人在精神上得到愉悦,使我们的身心得到健康发展。

  一、日记记载着我的生命历程,这是一笔可观的精神财富,可谓享用不尽。

  二、写日记可以培养人的意志和毅力,我对一件事情的执着追求也缘于此。

  三、写日记可以提高人的写作能力,提高遣词造句能力,强化语言文字表达能力。能准确地表达你心中的想法,有益于交际,促进人际关系的和谐发展。

  四、写日记可以练脑,训练思辨,活跃思维。大脑是思维的器官,是身体的总司令部,对人体衰老起决定性的作用。写日记可以防止大脑的老化,从而延缓身体的衰老,最终起到延年益寿的作用。

  五、写日记可以强身。写字的过程连通了手指与心灵,心灵才能手巧,手巧也能促进心灵。写日记我称之为“智力操”。

  六、写日记可以治病,特别是心理上的毛病。①可以治疗抑郁症,你可以把心中的不快,尽情地向日记本倾诉,甚至对某某的不满,骂上几句,消弭心中的怒气。这样一篇日记写下来,心情也轻松多了。②可以为心灵疗伤。当你觉得受到伤害时,可以在日记里说说心里话,让日记为你疗伤,日记本是你的一个忠实的倾听者,使你的心境得到平和,心情也会一天天地好起来。③可以使自己的心灵更加纯洁。做了错事你可以在日记里坦白、忏悔,你的心灵将受到一次洗礼,得到净化。

  七、可以提高我们的观察能力,培养敏锐的洞察力,适应复杂多变的社会和环境,并提高我们分析问题的能力。

  以上我罗列了写日记的好处,其实还远不止这些。总之,写日记能促进我们的身心得到健康和谐的发展,所以是养生的好方法。

  让我用我自编日记选《星星集》前言中的话来结束此文吧。

  “写日记是我的一种爱好。有爱好,就是一种幸福;一种执着的追求,也是一种幸福;我喜欢沉浸在我写的日记中,也许是一种安慰;也许是一种自我剖析;也许是一种人生的感悟;也许是一种怀旧;也许是一种情感的释放;也许是郁闷心情的一种宣泄……闲暇时分,翻翻自己写的日记,简直是一种享受,是一种自我的陶醉,这也许是人生的一大乐事,也许是养生之道,我将乐此不疲。”

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