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补黄精让老年人更长寿

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  黄精自古以来一直被视为防老抗衰、延年益寿的珍贵中药。许多长寿老人都常年服食黄精,加之清新的空气、幽静的环境、有益的饮食和适量的运动,使得这些老人得以达到百岁高龄而身体健康。

  

  明代名医李时珍在《本草纲目》中则记载黄精能“补诸虚,填精髓”,可使“五脏调和,肌肉充盛,骨髓坚强,其力倍增,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生”。

  

  现代研究表明,黄精的有效成分可增强增强心脏收缩力,增加冠状动脉血流量,降低血压和血糖,提高认识人体免疫力,从而延缓机体的衰老。

  

  黄精的服用方法

  

  可制成果脯、泡药酒、制成药丸服用。例如冰糖黄精:取黄精100克,冰糖30克,将黄精洗净放入锅中,加水及冰糖煮开,小火收干汤汁后盛出。每次服用5克,每天2次嚼服,可用于肺阴不足所导致的干咳少痰、咳血。

  

  黄精酒:黄精20克,天冬15克,白术20克,枸杞子25克,加入白酒浸泡后饮用,有补肾填精的功效,可治疗肾虚所导致的腰酸腿软、耳鸣、潮热盗汗等症状。

  

  黄精丸:用黄酒、当归各100克,加入黄酒浸泡至软后,捣烂做成丸,每次服用6克,每天2次。

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