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建议:老人上厕所要经常换姿势

  患有心脑血管疾病的老人常会面临病情突发的危险,便秘的老人则会因为排便不畅备受困扰。而当这两种问题同时存在时,风险便会“一加一大于二”。

  建议老人在排便时,尝试着变换姿势,比如坐在马桶上,双手攥紧拳头或托着两腮。双手攥紧时,力量集中于双手,会使腹腔周边的压力稍稍减轻,既有助于通畅排便,又不至于令腹压大幅增加;双手托腮时,脑袋向上和向后倾,方便用力,并能减轻因血压升高造成的脑充血或眩晕等症状,在一定程度上能降低出现危险的几率。当然,上厕所变姿势只是一些“小窍门”,并不能真正治疗或减少高血压、冠心病等疾病带来的危险,出现疾病还是要及早对症治疗。

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