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警惕!男人做好五个“不要”远离不育

  男性不育养生要坚持五“不要”

  1、男性洗澡温度不要过高

  正常情况下精子必须在34 ℃~35 ℃恒温环境中才能正常发育,如果洗澡温度过高,尤其桑拿浴时室温可高达70 ℃~80 ℃,容易导致过多“死亡”,因此不育情况。

  预防男性不育,年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34 ℃左右为宜。

  2、男性饮食不要缺锌少硒

  微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,硒也是人体不可少的微量元素,日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。如果男性饮食缺锌少硒就容易引起不育危机。

  预防男性不育,年轻人不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

  3、男性不要穿紧身牛仔裤

  专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存,导致不育。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃~4 ℃。

  4、男性不要久骑赛车

  赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育

  预防男性不育,年轻人不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

  5、男性不要吸入厨房油烟

  近期有研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0 .54% ,并有2 .8% 的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

  温馨提示:男性预防不孕不育发生,上面的这五个不要一定要记牢,不孕不育也没那么可怕哦!

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