快百科 kuaibk订阅大字版

 

 

男人这2处越小越健康,尤其是第1处

目下当今人们的生活条件在不断提高,反而生活习惯,饮食等各方面就越不规律了,特别是当代男性,都说男人以事业为重,工作忙碌,各种应酬,压力也大,很少顾及到自己的健康问题。而正是这些不良好的习惯造成体内有“湿”。

10人9湿,湿气是很多人都会出现的健康隐患,但其实不代表这是很正常的现象,湿气是万病之源,湿气过重,会引发各种疾病,严重者会加重疾病,所以体内有湿气,不容忽视。

如何辨别自己是不是有湿气湿气重的人身体会出现这些症状:

(1)小肚子大,这也是湿气重的一个典型症状,湿邪困脾,因此湿气化作脂肪也最容易在我们的腹部堆积。所以,肚子特别大的肥胖患者,要注意湿气内积的问题。

(2)伸伸舌头,便知道湿气有无,如果舌体胖大,舌苔发白,厚腻,舌头边上有齿痕,那便是湿气重的症状。

(3)早晨起床特别困重,感觉总是睡不够,日常平凡也容易疲倦,精神状态差。

(4)肠胃消化不好,有一些人会出现腹泻、大便粘腻的症状,这是因为湿气停滞在人体下部所致。

湿气不除,吃再多的不要也无补于事!祛除湿气,迫在眉睫!大家可以测验考试以下的方法

拔火罐去湿气,拔火罐是传统中医的治病疗法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞,解除疲劳的功能。

祛除湿气,可以经由过程排汗体式格局排出体内过多的水分,要注意,不用达到大汗淋漓的效果,只要出薄薄的一层汗即可。

食疗祛湿,中医讲究食疗养生,我们也能够学学老中医们用吃来祛湿,让祛湿更方便,更干净。

白扁豆薏米冬瓜煲排骨

材料:白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量,排骨500克

做法:

(1)白扁豆、薏米洗净,用微火炒香

(2)冬瓜洗净切块(带皮),排骨洗净焯水,去除血水

(3)除冬瓜外,把所有材料放进锅里,加水小火煲1小时

(4)1小时后,加动过煲20分钟,关火,调味即可

山药薏米老鸭汤

材料:老鸭500g、薏米30g、山药300g、陈皮1瓣、姜片2片

做法:

(1)山药洗净去皮,切成段

(2)薏米陈皮提前洗净泡发

(3)鸭子处置惩罚干净后去皮,锅中烧热水,下姜片和鸭块焯掉血水,再用清水洗净沥干

(4) 煲中煮适量开水,水开后下老鸭,薏米,陈皮和山药,还有姜片,大火煮开后转小火煲约1.5个小时,最后调味即可

《本草纲目》讲到,薏仁有利消水肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。中医角度来讲薏米的颗粒越小,药用价值就越高。目前市道市情上较多的薏米有:云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米

为这么多薏米中,金沙薏米颗粒最小,李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米

金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。”

在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。金沙薏米是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是唯一有国家地理保护标识的薏米

大家还要注意饮食方面需多吃清淡食物,尽可能避免油腻、煎炸、辛辣刺激、生冷、甜腻的食物,同时不要吃得过饱而伤脾胃。可以出去户外走走,有助于驱散体内的湿气,提高身体抵抗力。

结语:你们有日常平凡有煲汤的习惯吗?你们还有什么食谱可以分享下么?

搜索建议:小越  小越词条  尤其  尤其词条  男人  男人词条  健康  健康词条  
男性

 伟哥8宗罪让男人变“萎”哥

男人到了中年大部分要靠伟哥保持性能量,但是伟哥并不是万能的,小心伟哥的副作用会让男人变“萎”哥!伟哥,一半是天使,一半是魔鬼。既是救世金丹,更是害人祸水。奉劝中...(展开)