快百科 kuaibk订阅大字版

 

 

中年男人生存指南

人到中年是什么样的体验?

有人说,身体越来越差,但是担子越来越重;

有人说,年龄越来越大,但是希望越来越小;

有人说,经验越来越多,但是机会越来越少;

于是,有人说,人到中年不如狗。

前段时间,浙大38岁的学霸,在facebook总部跳楼自杀,原因疑似跟裁员有关。

这样的事情,无独有偶,在华为也发生过同样案例,一位工程师也因裁员跳楼自杀,留下年迈的父母、全职在家的妻子以及年幼的两个孩子。

中年,在生物学上,原本是一个黄金年纪。我们有强壮的身体,有成熟的思想,有丰富的阅历。按道理,中年应该是我们一生中活得最舒服的年纪。

但是很多中年人过得非常焦虑,像一个被工作、生活不断抽打的陀螺,忙个不停。这种忙,带着无奈和妥协。

到底是什么导致了本是黄金时代的中年,变得如此艰难呢?

经济问题

经济的发展是在太迅猛了,一般人很难跟上节奏,可是经济发展这艘大船不会问你要不要上船,而是我们所有人本来就在船上。

在知乎上有个问题:年薪30万是什么的体验?

结果大部分的答案都是:年薪30万是勉强可以生活的水平,生活中稍微发生变故,可能都可能抗不住风险,迎来致命打击。

这次新冠肺炎疫情,导致很多家庭面临非常大的生活压力,很多小公司因为资金链断裂而破产,很多人因此失业,失去生活来源,而车贷房贷却如期而至。

背后的原因

信贷在经济的发展中,起到了至关重要的作用。房地产行业的崛起,跟信贷紧密联系在一起的。如果没有信贷,就不会有中国房地产的繁荣发展。

据一家房屋中介统计,95%的房子都是贷款买的,而且贷款的时长基本是20年及以上。这个数字就意味着,目前有房一族中95%的人,其实并没有买房的经济实力,他们是透支了以后几十年的收入买了房子。

但是买房的人自己不是这么想,会觉得房子的总价值就是自己的身价。还有很多人,不仅贷款买房,还贷款买车,那就透支了未来更多的收入。本来很多人没有这个消费能力,而通过信贷,他们消费了自己本来消费不起的东西,难免会压力很大。

生二胎也是一样。不是所有的家庭都有实力生二胎,生二胎不仅仅是金钱的投入,还有更多时间和精力的投入。

如果只有一个孩子,很多家庭是双职工,每个月是两个人的收入,养1个孩子;但是一旦生了二胎,为了更好地照顾孩子,很多妻子选择辞职做全职妈妈,这样就会变成,每个月是一个人的收入,养2个孩子。二胎是个奢侈品,不是所有家庭都消费得起的。

职业问题

打开智联招聘APP,你就会发现90%的岗位要求都是40岁以内,少数高管的岗位可能放宽到45岁。

这就意味着一个人如果在40岁以内,还没有走上高管的岗位,后面的职场路就会越来越难。

更加难的是中年失业。某下岗的高速路口收费员,从22岁到36岁,一直在高速路口收费,现在下岗了,没有一技之长,找不到工作,天天哀嚎上访。

中年怎么会这么难?

背后的原因

看起来人才市场对中年人并不友好,但实际真的是这样吗?

我要跟大家澄清两点:

一是职场歧视的不是年龄,而是能力。只要有能力,可以创造价值,年龄都不是问题,我们看到很多人在60/70岁仍然在工作,仍然在为公司创造价值。

二是线上招聘只是一个渠道,据我所知,很多中年人的人脉关系,完全不需要去网上投递简历,更多的是内部推荐。

有没有艰难的职场中年人?

当然有,这类人之所以艰难,跟年龄没有关系,是人本身的问题。

就比如这个高速路口收费员,她在工作的十几年间,从来没有考虑过自己是否具有不可替代性?是否在真正地创造价值?如果没有创造任何价值,也没有积累自己的核心竞争力,一旦离开这个平台,她就啥也不是了。

生活中有很多的风险和不确定性,也许她之前认为高速收费的工作是个铁饭碗,没有危机意识,还把平台误当成自己的实力。

《我的前半生》中,罗子君在离婚时抱怨她老公:我原来也是有工作的,是你说要养我的呀?你现在要和我离婚,那我该怎么办?

别人的承诺有时候会变的,外界环境也会变的,把自己变得强大和无可替代才是最重要的。

婚姻问题

好多人说夫妻时间久了,褪去生活的激情,就靠着生活的惯性在一起生活了。

如果没有孩子这条纽带,早就一拍两散了。

也有一些夫妻,已经拜把子做了兄弟。

据民间不完全统计,中年婚姻70%都是无性婚姻,包括那些看上去美满的。

北京上海的离婚率已经逼近40%。中年人面临的婚姻问题,不仅仅是离婚,还有出轨。

俗话说,中年男人的三大愿望:升官发财死老婆。

中年男人追求事业成功,同时也追求情感寄托。

中年男人的中年危机,不仅仅是他们人到中年,而是他们的老婆人到中年

你看,那些大叔萝莉组合的夫妻,老公虽然人到中年,但是没有中年危机,不存在彷徨和慌张。

背后的原因

为什么有的中年男人会出轨年轻姑娘呢?因为这类男人心理有问题。

其实,男人跟女人一样,到了中年都怕老,但是应对变老的方式不一样。

女人会变得焦虑,会买贵的护肤品,会去美容院、去健身等等,可劲地在自己身上下功夫。但是男人会把注意力放在年轻姑娘身上,放佛跑到了年轻姑娘,自己也年轻起来了。很多老男人都会跟小姑娘说:跟你在一起,我也感觉到自己变年轻了。

人到中年,各种各样的问题开始浮现。

其实,生本来就是有一些无奈和无助,只是人到中年才看清,而不是无奈和无助是中年独有的。如果你正值中年,以下一些事情,是值得你花时间去做的:

01关心自己的健康

中年时期,人的身体是最为强壮的,但是健康问题也不容忽视。为了自己的健康,起码要做到三件事情:

一是定期体检,很多重大疾病的潜伏期长至10年、20年,体检不会降低疾病的发生率,但是可以帮助我们做好前期筛查,积极应对。

二是规律锻炼,锻炼的最重要目的是训练心肺功能,强大的心肺功能可以提升免疫力,还可以帮助我们挺过极端情况,很多猝死,跟心肺功能弱有很大关系。每周锻炼3次左右,每次1小时,如果没有集中时间锻炼,那每天走路也行,折合下来,每天8000步左右。

三是给自己和家人买一份保险,买保险的优先顺序是:先大人,后小孩;先经济支柱,后其他人。

如果一家三口,爸爸是唯一的经济来源,妈妈是全职太太,应该先给爸爸买保险,然后是妈妈,最后是孩子。万一家里的顶梁柱塌了,全家也不至于陷入非常困难的状态。

02给人生做减法

人在年轻的时候,就要多尝试,给自己多一些选择,最后选择自己合适的。

工作也是一样,在年轻的时候,如果工作不喜欢,可以多换几份工作,说不定就能遇到自己喜欢的。

摘麦穗的故事大家都听说过,如何才能摘到这片麦田里最大的麦穗呢?

现在有理论研究表明,在时间进度到达37%的时候,就不要再去找新的麦穗了,回头把之前所有摘到的麦穗,放在一起对比,挑其中最大的一个就可以了。

就好比人的寿命是100岁,那在37岁的时候,就不要再尝试新的工作了,而是把之前所有干过的工作进行对比,挑选自己最适合的工作,并坚持下去。

巧合的是,假设人的寿命是80岁,人生的37%是29.6岁,与“三十而立”的说法不谋而合。

人到中年,如非必要,不要再做新的尝试,舍弃一些不必要的选择,找到适合自己的方向。

03增强自我觉察

中年人在家庭中是顶梁柱,上有老、下有小,在工作上也都是关键角色,难免遇到一切压力。在情绪不好、状态不佳的时候,我们需要增加自我觉察的能力。

冥想是增强自我觉察最好的方式。如果你没有还没有联系过冥想,你可以先从一分钟的冥想开始练习。

以舒适的姿势坐着,闭上眼睛,深深地吸一口气,然后慢慢地吐出来,把注意力放在自己的每一次呼吸上,你肯定会走神,会有各种各样的念头冒出来,没有关系,当你觉察到的时候,继续将注意力放到呼吸上即可。

随着练习的深入,可以将冥想的时长,逐渐延长至5分钟、10分钟、30分钟等。

04终生学习,不断提升

学习,不是学生时代的事情,而是一辈子的任务,特别是在这样一个瞬息万变的社会。

活到老学到老。中年人学习比年轻人学习具有更好的优势,可以将学到的新知识与丰富的经验相结合,更容易迸发出创新思维。

中年人的学习能力其实比年轻人更强,只是由于工作和生活上的事情太多,每天输入的信息太杂,导致学习效率较低,本身中年这个阶段的学习能力仍然是非常强大的。

人跟人的差别,是自我更新和迭代的差别。我们的大脑和认知体系,也需要像电脑一样,不断地升级和更新,才能保持战斗力和竞争力。而学习是自我升级的唯一方式。

搜索建议:中年男人生存指南  中年  中年词条  生存  生存词条  指南  指南词条  男人  男人词条  中年男人生存指南词条  
男性

 男人健康进补该怎么做

1、蛋白质应适可而止:除了从事大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加上适量的低脂奶制品就足够了。假若...(展开)